Maca horská je stará léčivá rostlina z peruánských And. Pěstují ji tady na náhorních plošinách ve výškách nad 3000 m.n.m. Roste celý rok, ale kvůli náročným podmínkám dosud vyrůstá výhradně zde. Patří do čeledi brukvovitých a její kořen připomíná malou bílou řepu. Domorodci ho konzumují syrový a je jednou ze hlavních složek zdejší stravy.
Macu znají v Peru již několik tisíc let. Válečníci Inků údajně jedli lepidium před bojovými výpravami ke zvýšení výdrže a síly. Po dobytí Španěly byla nazývána „sexuální rostlinou Inků". Dnes ji ženy v těchto oblastech zařazují do svého jídelníčku, aby byly plodné a výkonné až do požehnaného věku.
Lepidium meyeni je dnes proslulá po celém světě. Může způsobit zvýšení mužského či ženského libida. U můžů může napomoci při problémech s erekcí a klinickými testy se prokázal i větší objem semene společně se zlvýšením pohyblivosti spermií. Ženám může maca pomoci při nedostačujícímu zájmu o sex, takzvané frigiditě. Může pozitivně ovlivnit menstruační cyklus.
Dále může způsobit zvýšení fyzické odolnosti, vytrvalosti a optimalizování hormonální hladiny, což může způsobit nárust síly a svalové hmoty. Může posílit imunitu a napomoct při léčbě osteoporózy, chudokrevnosti i rakoviny a tím může zlepšit celkový zdravotní stav, čímž může dojít k prodloužení věku uživatele a zmírnit projevy stárnutí.
Z důvodů zvýšení počtů neurotransmiterů v mozku může pozitivně ovlivnit psychický stav a zredukovat stres. Může zlepšit koncentraci a jiné mentální funkce. Může způsobit navození duševní pohody. Maca horská může také najít uplatnění při odstraňování neuróz či schizofrenie.
Kořen se může pyšnit vysokými nutričními hodnotami. Prášek obsahuje příbližně 60% sacharidů, 10% bílkovin a 9% vlákniny. Příznivý vliv na organismus mají také mnohé minerální látky (železo, vápník, hořčík, draslík, jód) a vitamíny (B,C). Z dalších chemikálií obsahuje rostlinné steroly, mastné kyseliny, důležité aminokyseliny a účinné afrodiziakální látky p-methoxybenzyl-isothiokyanát a isothiokyanát.
Maca se častěji prodává ve formě extraktu v kapslích. Není ovšem jediný důvod k tomu si tyto předražené produkty pořizovat, jelikož samotná prášková maca má velice dobrou, nasládlou chuť a stačí ji jednoduše zapít mlékem nebo jinou tekutinou. Denně užívejte 2 až 3 vrchovaté čajové lžicky. Efekt by se měl dostavit do několika málo dnů. Nemusíte se bát jakýchkoliv nežádoucích projevů.