Citronová tráva - drť

Cymbopogon citratus, známější pod českým trefným označením citronová tráva, je vytrvalá travina, původem z teplých oblastí Cejlonu a jižní Indie. Může dorůst až do výšky dvou metrů a poznáme ji podle štíhlých světle zelených listů a charakteristické citrusové vůně. Rostlina má ráda slunečné stanoviště s dostatečně propustnou písčitou půdou a dostatkem vody. Podmínkou zdárného růstu je dostatečné množství živin.

Složení: Používá se list a to v čerstvé nebo sušené formě. Z účinných látek obsahuje především vonné silice: citral, nerol, limonen, linalool a geraniol.

Účinky: Ve starém Egyptě byla ta to rostlina známa již před 3 000 lety. Používá se jako přísada do jídel. S její pomocí snadno dochutíte kari, maso i zeleninová jídla. Je jednou z přísad oblíbené polévky Tom Yum Kung. Chutí se výborně doplňuje s česnekem, chilli a koriandrem.

Citronová tráva má ale také celou řadu možných zdravotních účinků: může napomoci v boji proti příznakům chřipky a nachlazení, může mít dokonce antipyretické a analgetické působení (obzvláště může být účinná na bolesti hlavy a migrénu, bolesti břicha a žaludku a artritidu).
Zevně se obklady používají pro možnost potlačení plísňových infekcí kůže.

Příprava: Do jídla můžete lemongrass používat všude tam, kde se hodí citrón popř. limetka. Sušené listy je před použitím třeba krátce spařit. Na 4 porce budete potřebovat zhruba dvě lžičky sušené rostliny.

Možné efektivní účinky ale přináší hlavně konzumace čaje: 1g rostliny přelijeme šálkem horké vody, necháme deset minut louhovat, scedíme a vypijeme. Opakujeme 3x denně. Lemongrass je možné užívat dlouhodobě.

Silice citronové trávy mohou mít pozitivní účinek i při vdechování – aromaterapii. Ve dvou litrech vody svařte zarovnanou lžíci sušené rostliny a vše odneste do místnosti, kde se nejčastěji zdržujete. Příjemná vůně působí proti stresu a únavě a dodává dobrou náladu.

Tato bylina nenahrazuje pestrou stravu, je určena jako doplněk stravy.