Bacopa monnieri, Bacopa brahmi, nebo zkrátka jen Brahmi – všechny tyto názvy označují drobnou bylinku jejíž domovem je orientální Indie. Brahmi, která v překladu znamená "kosmické vědění", je v ajurvédské medicíně využívána více než 3000 let, což bez pochyby svědčí o jejích významných účincích na lidský organismus. Proč by rozhodně neměla uniknout vaší pozornosti?
Jaké účinné látky mohou za unikátní vlastnosti Brahmi?
Brahmi obsahuje ve svém složení celou řadu aktivních látek, které jsou farmakologicky významné. Patří mezi ně například alkaloidy, herpestin, saponiny, ale také bacosid. Z těch známějších můžeme zmínit beta-sitosterol nebo flavonoidy. Komplex těchto látek zvyšuje efektivitu přenosu nervových impulsů, což pozitivně ovlivňuje kompletní mozkovou činnost.
Denní dávku navyšujte postupně
Denně si dopřejte 5 až 15 gramů drcené bylinky. Začněte ideálně s nižším množstvím, které můžete postupně navyšovat. Jak drcenou bylinku užívat? Nejlepší možné využití je ve formě odvaru. K jeho přípravě postačí 5 - 15 gramů drcené bylinky a horká voda. Brahmi zalijte horkou vodou a nechte 3 - 7 minut louhovat. První účinky byste měli cítit už po dvou až třech týdnech.
Hrozí nějaké vedlejší účinky?
Užívání Brahmi je považováno za všeobecně bezpečné. Vyjímka platí pouze pro osoby trpící nízkým krevním tlakem a také těhotné nebo kojících ženy, které by užívání Brahmi měly konzultovat se svým lékařem.
Bacopa Monnieri, Autor: Forest a Kim Starr Obrázek užit pod licencí CC BY-SA 3.0