Chřest

Účinky Chřestu Šatavari

Chřest hroznovitý, zvaný Šatavari, je příbuzný našemu Chřestu. Daří se mu hlavně v Indii a Austrálii a chutná sladko-hořce. Vyskytuje se zejména v nadmořské výšce kolem 1 300 až 1 400 m. n. m. Tento druh Chřestu se používá pro vyladění některých funkcí našeho těla. S čím vším Vám pomůže a proč ho konzumovat každý den? Chřest Šatavari zlepšuje různé oblasti Vašeho zdraví: předmenstruační komfort, menstruační komfort, menopauzální komfort a trávení. Nespavci ocení to, že zvyšuje kvalitu spánku.

Účinné látky

Chřest Šatavari obsahuje vyvážený poměr přírodních látek. Jeho konzumací dodáte tělu fytoestrogeny, steroidní saponiny, bílkoviny, třísloviny, slizy a škroby. Zastoupeny jsou v něm také esenciální mastné kyseliny a vitamin A. Chřest dále zásobuje tělo antioxidanty a minerály: zinkem, manganem, mědí, vápníkem, kobaltem a hořčíkem.

Nežádoucí účinky

Produkty z Chřestu Šatavari jsou oblíbenými přírodními doplňky žen. Nebylo prokázáno, že by měl tento druh Chřestu nějaké nežádoucí účinky. Přesto musíme zdůraznit, že je vždy lepší zkonzultovat užívání Chřestu s ošetřujícím lékařem, zvláště pokud máte zdravotní problémy nebo jste těhotná či kojící žena.

Pro koho Chřest Šatavari vhodný?

Jak jsme již nastínili, Chřest Šatavari si zamilovaly dospělé ženy všech věkových generací, zejména menstruující ženy a dámy procházející menopauzou. Ne nadarmo je tato rostlina považována za „ženskou rostlinu“. Vyzkoušet ji ale mohou i muži s rozladěným trávením nebo s nedostatečnou kvalitou spánku. Zároveň je přínosná pro lidi žijící ve městě, kteří potřebují zvýšený příjem antioxidantů.

Kombinace s ostatními bylinami

Chřest Šatavari můžete zkombinovat s dalšími rostlinami, například Andělikou čínskou, Zázvorem nebo Ašvagandou

Co dalšího byste ještě měli vědět o Chřestu Šavari?

Popis Chřestu Šatavari

Chřest hroznovitý se řadí mezi vytrvalé keře s výškou od 1 do 2 metrů. Keř roste vzpřímeně a objevují se na něm popínavé výhonky. Šatavari má hlíznatý kořen s délkou až 30 cm. Kmínek je obsypán jednocentimetrovými trny a vyrůstají z něho stonky se 2 až 6 drobnými lístky. Chřest kvete bílými nebo růžovými květy, které tvoří chudokvěté hrozny či okolky. Květy vábí na svou sladkou vůni hmyz. Po odkvětu dozrávají na keři plody – dužnaté červeno fialové bobule.

Historie a zajímavosti

Šatavari pochází z oblasti Asie a v současné době se vyskytuje v Nepálu, na Srí Lance, v Indii a v Himalájích. Ke svému životu potřebuje především štěrkovité až skalnaté hrubé půdy a dostatečnou nadmořskou výšku. Tento druh Chřestu je významnou rostlinou v tradiční indické medicíně. Své místo má v Ajurvédě, kde se podává jako preventivní prostředek proti několika zdravotním neduhům.

V našich obchodech je náročné sehnat Chřest hroznovitý čerstvý. Můžete ho ale vyzkoušet ve formě prášku, který se vyrábí ze sušené a pomleté rostliny a hlíz. Prášek se přimíchává do pokrmů, ale můžete ho i rozmíchat ve vodě a vypít. Některé ženy na něj nedají dopustit. Koneckonců překlad Šatavari mluví za vše: znamená „Žena mající sto manželů“.

Už víte o Chřestu Šatavari všechno?