Bacopa monniera

Brahmi

Bacopa monniera, Gratiola monnieria, Coastal Waterhyssop, Brahmi, Thyme-leafed gratiola, Water hyssop

Kategorie:

Adaptogeny, Mozkové Nutrienty, Brahmi

Původ:

Indie

Vhodné kombinace:

Gotu Kola, Withania Somnifera, Ginkgo Biloba

Slyšeli jste někdy o Ajurvédské medicíně? Jedná se o tradiční medicínu původem z Indie. Počátky této medicíny se datují až do období Véd. Součástí používání ajurvédy jsou pochopitelně i bylinky, kam patří například dobře známé Brahmi, které se používá více jak 3000 let. Můžeme ho vídat i pod názvem Bacopa brahmi, nebo Bacopa monnieri. Kdybychom chtěli přeložit slovo Brahmi, význam by zněl takto - Kosmické vědění. Přeložený význam je prakticky odvozený od účinků, které Brahmi přináší - funguje jako mozkový nutriet. Co to znamená? To si hned povíme. Nejdříve si však zmíníme pár dalších důležitých informací.

Jak vlastně Brahmi vypadá? Je to strom nebo snad keř? Ani jedno, jedná se o drobnou plazivou bylinku dorůstající délky od 10 do 30 centimetrů - záleží na podmínkách. Lístky jsou vstřícné, vejčitě klínové dlouhé cca 0,5 až 2,5 centimetrů, široké 3-8 milimetrů. Kvítky jsou podobně drobné, světle modré, výjimečně bíle barvy s tobolkovým plodem. Jako podloží je pro Brahmi nejlepší bahnitá, či značně vlhká půda. I proto se nejčastěji vyskytuje v záplavových oblastech, nebo poblíž vodních toků.

Vzhledem k účinkům se Brahmi rychle rozmohlo po celém světě. Můžeme na něj tak narazit v oblastech Asie, ale také Afriky, Austrálie a Ameriky. Už se nebudeme napínat - pojďme si říci něco o látkách obsažených, účincích a způsobu použití.

Co v Brahmi nalezneme?

Bacopa monnieri obsahuje spoustu důležitých látek, jakými jsou například beta-sitosterol, stigmasterol, flavonoidy, ale také minerální látky a podobné složky. Za nejdůležitější však považujeme tak zvané triterpenoidní saponiny. Jejich hlavním účinkem je urychlování přenosu nervových impulzů. Co to způsobuje?

Léčivé účinky Bacopa monnieri

Mezi hlavní účinky patří sice boj proti antioxidantům - Brahmi je totiž silným antioxidantem, každopádně jsou zde i zajímavější účinky. Zmínili jsme si, že je Bacopa mozkový nutriet. Dokáže tedy stimulovat mozkovou činnost, což je v určitých směrech velmi dobře využitelné. Brahmi tak zvyšuje mozkovou činnost a výkonnost. Zlepšuje se míra paměti, odbourává pocit únavy, nebo nespavost. To však není vše. Testy odhalily působení proti stresu, epilepsii, ale i proti Parkinsonově chorobě, nebo Alzheimeru. Brahmi se také používá při mozkových příhodách, nervovém vyčerpání a dalších potížích. Dokáže zklidnit mysl, podpořit míru relaxace, snížit úzkost, neklid a další.

Pokud pomineme mozkové působení, používá se Brahmi i při zraněních, jelikož dokáže stimulovat tvorbu kožních buněk. K tomu, abychom mohli Brahmi také používat musíme nejdříve vědět, jak na to...

Dávkování Bacopa monnieri

Odpověď na otázku dávkování nemusí být tak jednoduchá, jak se na první pohled zdá. Indikace se přímo odvíjí od formy byliny. Drcená bylina se dávkuje v množství od 5 do 15 gramů. Extraktu bychom neměli brát více, než 0,5 - 0,7 gramů. Pokud je extrakt v kapsli, pak bychom neměli brát více, než jednu kapsli denně.

Jak zmíněné formy užívat?

Nejjednodušší použití skrývá forma extraktu. Prášek můžeme rozmíchat ve vodě a vypít. Kapsle stačí zapít dostatečným množstvím vody. Z drcené byliny se vaří odvar. Jak?

Odvar z Bacopa monnieri

Jak jsme si již řekli. Optimální použití drceného Brahmi je odvar. K tomu postačí udané množství 5-15 gramů. Zalijeme horkou vodou a necháme cca 5-7 minut louhovat. Poté zcedíme a můžeme pít. Odvar je perfektní cestou pro získání účinných látek. První změny bychom na sobě měli poznat po dvou až třech týdnech.

Má Brahmi nějaké vedlejší účinky?

Jako u ostatních nás bude i u Brahmi zajímat, zdali má nějaké vedlejší účinky. Užívání se považuje za bezpečné. Může se objevit bolest žaludku, nebo mírné průjmy. Tyto nežádoucí účinky jsou však velmi ojedinělé, proto se jich nemusíme bát. Bohužel neexistuje dostatek informací ohledně užívání během těhotenství a kojení. Zůstaňme tedy na bezpečné straně řeky a konzultujme vše se svým lékařem.

Dávkování

Drcená bylina

Z Brahmi se vaří odvar z 5 – 15 gramů, které se zalijí horkou vodou. Chvíli se nechá vylouhovat a poté scedit. Odvar by se měl pít 20 dní pro dosažení těch správných účinků.

Extract z byline v prášku 10:1

Extrakt z Brahmi 5% bacosidů se dávkuje každé ráno 0,5 - 0,7 gramů (1 odměrka 0,5g), které se zalijí horkou vodou a vypijí.

Extrakt z byliny 10:1 v kapslích

Jedna kapsle obsahuje 600 mg extraktu. Užívejte vždy 1 kapsli denně.