Centella asiatica

Gotu kola

Fo-ti-tieng, Pupečník asijský, Bráhmí, Asiatic Pennywort, Indian Pennywort, Luei Gong Gen, Antanan, Pegagan, Pegaga, Kula kud

Kategorie:

Léčivá bylina

Původ:

Indie

Vhodné kombinace:

Ašvaganda

Pupečník asijský, Centelle asiatica, Antanan, kula kud, stále stejné označení velmi prospěšné bylinky, kterou můžeme znát pod jejím alternativním názvem Gotu kola. Jedná se o jednu z nejzásadnějších rostlinek prastaré čínské medicíny. Díky jejím vlivům na naše tělo, se rychle rozmnožila po dalších oblastech světa. Zpočátku bychom na ni narazili jen v oblastech Číny, maximálně Indie. Dnes, vlivem působení člověka, ji nalezneme i na území Srí lanky, Austrálie a Jižní Ameriky. Kdybychom se pídili po počátcích jejího užívání, nalezneme zmínky staré několik tisíc let. V dobách dávných se jí přezdívalo - Elixír mládí.

Dříve, než si vysvětlíme, proč je vlastně Gotu kola tak populární, měli bychom si popsat, jak vlastně rostlinka vypadá. Jedná se o vytrvalou bylinu dorůstající výšky až dvou metrů. K tomu potřebuje bahnité podloží a tropické pásmo. Gotu kola má plazivou lodyhu, srdčité dužnaté lístky a nenápadný vzhled. Jednou do roka kvete drobnými zelenými květy. Postupem času se jejich barva změní na fialovou až tmavě červenou. Po odkvětu je Gotu kola obsypána podlouhlými hnědými plody.

Její pěstování na našem území není vůbec snadné. Jelikož vyžaduje teplo, musíme ji pěstovat doma v květníku jako pokojovou rostlinu. Substrát je nejlepěí klasický zahradní, v ideálním případě bychom ji měli přihnojovat tekutým hnojivem. Gotu kola potřebuje mnoho vláhy a stálou teplotu, která nesmí klesnout pod 10°C.

Obsažené účinné látky

Gotu kola obsahuje mnoho účinných látek. Můžeme si zmínit například vitamíny, minerály, stopové prvky, ale také alkaloidy, glykosidy, steroly a další.

Léčivé účinky Gotu koly

Jistě nás zajímá, jaké mají účinné látky efekty. Gotu kola se specializuje na naši mozkovou soustavu. Její látky dokáží zlepšit úrověň paměti, soustředění, ale i pozornosti. Svěle se tedy hodí pro učení. Uvádí se, že prohlubuje a aktivuje centrum řeči, což je skvělé například po infarktu, nebo některých typech mrtvice. Původní medicíny věřily, že Gotu kola dokáže vitalizovat mysl, tlumit příznaky stáří a zlepšovat mentální funkce. Dále bychom ji mohli připsat účinkování na prokrvení periferií a zlepšení krevního oběhu. Napomáhá zmírňovat projevy depresí, bolestí hlavy, urychluje rekonstrukci tkání, pomáhá při poruchách spánku, snižuje únavu a urychluje hojení ran.

Vedlejší účinky Gotu koly

Při dodržování denní dávky nemá Gotu kola žádné vedlejší účinky. Pokud bychom dávku překročili, mohou se dostavit například bolesti hlavy či světloplachost.

Dávkování

Abychom si mohli vychutnat Gotu kolu jako léčivou bylinku, musíme vědět, jak ji správně dávkovat. Předem upozorňujeme, že po 3 týdnech užívání bychom si měli udělat jeden týden pauzu.

Drcené listy

8 gramů, pít 2 - 3x denně. Dávku zalijeme šálkem vroucí vody. Nálev necháme 10 – 20 minut vyluhovat a poté scedíme. Denní dávka jsou 2-4 šálky.

Prášek z listů

8 gramů, pít 2 - 3x denně. Dávku rozmíchat ve vodě nebo přidat do pokrmu.

Extrakt z byliny 10:1 v prášku

0,5 gramů - 1 odměrka. Rozmíchat ve sklenici vody (200-300 ml). Můžeme i přidat do pokrmu, smoothie, nebo shaku.

Extrakt z byliny 10:1 v kapslích

1 kapsle, 1x denně. Kapsli zapít s vodou - ideálně 200 - 300ml.