Cymbopogon citratus

Citronová tráva

Vousatka citrónová, ostnatá tráva, hedvábná hlavička, voňatka, citronela, cha de Dartigalongue, horečnatá tráva,Hierba Luisa, Gavati Chaha

Kategorie:

Léčivá bylina

Původ:

Jihovýchodní Asie

Vhodné kombinace:

Guarana, Cola nitida, Theobroma Cacao

Citronová tráva, neboli Cymbopogon citratus, je tropická rostlinka známá pro své účinky, ale i příjemný vzhled. Dříve, než se dostaneme k užití, řekněme si něco k samotné rostlině.

Původem jsou Citronové trávě oblasti Srí lanky, Indie dalších asijských území. Postupem času se však rozšířila i do Afriky, Ameriky a dalších koutů světa. Takové rozšíření umožnila především její náročnost na tropické prostředí. Ke svému růstu totiž potřebuje přímé sluneční světlo, ale především teplo. Jen za těchto okolností dokáže růst jako z vody. Pokud tedy uvažujeme, že si ji vysadíme doma - jde to, ale není to nic jednoduchého. Pro naše podnebí se jedná o tak zvanou přenosnou rostlinku. V létě ji můžeme mít venku, ale jak začnou teploty klesat, měli bychom ji přesunout do tepla domova, či zimní zahrady.

Pokud bude mít Citronová tráva ideální podmínky pro růst, může dorůst až do výšky 1,5 metru. Mohutný trs, ve kterém roste, dosahuje průměru až 1,2 metru. Zpravidla však bývá nižší. Listy jsou tlusté 2,5 centimetru a dlouhé kolem metru. Jejich špičky jsou velmi elegantně ohnuté k zemi. Problém s rostlinou nastává, když přijde řada na množení. Citronová tráva jen velmi zřídka vypouští semena, proto je odsouzena na vegetativní dělení.

Určitě nás zajímají ony účinky, o kterých jsme si pověděli. Už sám název napovídá, jistou spojitost s citrusy. Listy totiž mají po rozdrcení, rozžvýkání, nebo rozkrájení - silně citronové aroma i chuť. To však není vše. Samotná Citronová tráva má spoustu účinků, o kterých bychom si měli něco povědět. Nejdříve se však pustíme do obsažených látek.

Složení

Citronová tráva obsahuje spoustu aktivních látek a však je některé jsou farmakologicky podstatné. Mezi ně se řadí například citral, nerol, limonen, linalool a další. Mimo ně bychom narazili na flavonoidy, antioxidanty, vitamíny a podobné látky, díky kterým můžeme rostlinu klasifikovat jako léčivou. Už se nenapínejme a pojďme se podívat na zmiňované účinky.

Účinky

Když bychom chtěli vědět, jak se nejlépe tráva používá, podívejme se na obyvatele tamějších oblastí. Zde se Citronová tráva užívá jako léčebná substance při chřipce, nachlazení, malárii, žaludečních a nervových chorobách. Stejně tak skvěle působí na trávení a zažívání. Zlepšuje koncentraci, působí antisepticky a antiviroticky. Je prokázáno její kladné působení na imunitní systém. Antioxidanty bojují proti nebezpečným volným radikálům, což nám dává prostor pro prohloubení obranyschopnosti. Citronová tráva projasňuje kožní skvrnky a osvěžuje pleť. Dokáže snižovat přítomnost špatného cholesterolu v krvi. V roce 2006 zjistil výzkumný tým univerzity v Negevu, že užívání Citronové trávy pomáhá v likvidaci nádorových buněk.

Jak je vidět, je Citronová tráva opravdu velmi dobře využitelná a prospěšná našemu organismu. Co nám schází? Musíme si říci, jak nejlépe ji užívat.

Využití v kuchyni

Citronovou trávu můžeme využít i při vaření. Dají se s ní například dochucovat pokrmy. Sušené lístky se zpracovávají jako koření, které se dá nakombinovat s česnekem, paprikou či šalotkou.

Koupel z citronové trávy

Lázeň z Citronové trávy je také velmi oblíbená. Do pytlíku dáme cca 20 gramů sušených listů a pytlík ponoříme do horké lázně. Uvolněné látky uklidňují organismus, příznivě působí na nervovou soustavu a ulevují od bolesti hlavy.

Čaj z citronové trávy

Z Citronové trávy můžeme připravit i odvar. Drcené lístky přelijeme horkou vodou a necháme 10 minut louhovat. Z jedné dávky můžeme vytvořit cca 2-3 nálevy. Nezapomeňme odvar před pitím zcedit.

Nežádoucí účinky

Užívání Citronové trávy se sebou nenese žádné vedlejší účinky. Může se užívat i v těhotenství a při kojení. Každopádně se jedná o velmi náročné stavy - doporučujeme tedy konzultaci s lékařem.

Užívání by mělo trvat 3-5 týdnů, které vystřídá týdenní pauza. Poté můžeme s užíváním opět začít.

Dávkování

Drcené listy

2 - 2,5g zalijeme 1 litrem horké vody a necháme vylouhovat (2 odměrky 1g)