Lepidium meyenii

Maca peruánská

Řeřicha peruánská, peruánský ženšen, brazilský ženšen, peruánská viagra, Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Lepidium gelidum, Lepidium affine, Lepidium weddellii, maka, mace, maca-maca
Původ:
Peru
Vhodné kombinace:
Gotu Kola, Withania Somnifera, Ginkgo Biloba
 
 
Peruánské Andy jsou krásným avšak nebezpečným místem s podmínkami, kde by sotva mohlo něco růst. A přeci, ve výškách kolem 3500 až 4500 metrů nad mořem roste rostlina podobná malé bramboře nebo řepě. Víme o kterou se jedná? Ano, je jí Maca peruánská. Tato bylina je jednou z mála rostlin, která se dá pěstovat v takové nadmořské výšce. Dokáže přežívat v drsných klimatických podmínkách, kde by vše ostatní nejspíše zahynulo. To se odráží i na jejím vzhledu. Vzrůst je opravdu malý - dosahuje maximálně 15 centimetrů s podlouhlými poléhavými listy rozloženými v růžici. Podstatnou část tvoří kořen připomínající řepu. Ani ten není zrovna velký, dorůstá maximálně 8 centimetrů v průměru, většinou však kolem 4-6 centimetrů. uvnitř tohoto malého kořene nalezneme vše, co dělá Macu Macou, ale o tom si povíme až za chvilku. Celkem rozeznáváme několik botanických druhů Maci, které se liší zabarvením kořene. Ty mohou být bílé, šedé, žluté, hnědé, ale i černé, nebo fialové. Na rozdíl od kořenů, jsou květy jednotné - bílo krémové. Po odkvětu zůstanou jen malé lusky skrývající oválná semena. Ta se také používají jako vstupní produkt pro výrobu léčebné látky, kořen je však mnohem efektivnější. Právě díky účinkům a výskytu ve vysokohorských oblastech si vysloužila bylinka svůj název. Ma-Ca totiž v jazyce domorodců znamená - Z výšin pocházející dobrá strava, která posiluje.
 
 
O jakých domorodcích to mluvíme? Prakticky o všech indiánských kmenech žijících v této oblasti. Maca pro ně po staletí představuje základní součást denní stravy. Posiluje jejich organismus, zvyšuje odolnost proti chladu, náhlým změnám počasí, ale i nedostatku kyslíku ve vyšších nadmořských výškách. Díky obsahu látek a nutriční hodnotě Maca přispívá k celkovému zvýšení fyzické výkonnosti, ale i duševní kondice. K tomu se váže prastará indiánská legenda. Maca je údajně darem boha Virakoči, který tak chtěl odměnit a zároveň podpořit kmeny žijící v nehostinných podmínkách peruánských And. Stala se základem jejich stravy, cenným artiklem pro obchod a suplementem poskytujícím zdraví a dlouhověkost. To však nebylo vše. Virakoči měl i jiný záměr, kterým chtěl udržet linii a sílu potomstva. Právě proto působí Maca i jako afrodiziakum.
 
 
V dnešní době je Maca jednou z nejoblíbenějších bylin po celém světě. Dar Virakoči si tak můžeme dopřát i my. Pro její účinky si vysloužila přezdívku - Peruánský ženšen.
 
Co Maca ukrývá
Abychom lépe pochopili, jak Maca účinkuje, měli bychom si popsat její aktivní látky. Důležité jsou především vitamíny A, B1, B2, B6, C a E. Kromě nich obsahuje i stopové prvky - například železo, vápník, měď, zinek, hořčík, draslík, sodík a další. Podstatné jsou i aminokyseliny, kterých obsahuje 7 z 8 esenciálních. Esenciální aminokyseliny si nedokáže naše tělo vyrobit samo, musíme je přijímat s potravou. Dále bychom narazili na mastné kyseliny, steroly, třísloviny, saponiny a podobné. Důležité jsou zmíněné saponiny, mají na svědomí onen nárůst libida. Nyní se můžeme vrhnout na účinky.
 
Maca a její účinky
Při pohledu na zmíněné látky nás napadne jedno slovo - komplexnost. Přesně to se pro maca kořen hodí, podobně jako Ženšen totiž působí jak na mysl, tak i na tělo. Jedná se tedy o tak zvané tonikum. Ve stravě indiánů stála Maca hned vedle Quinoi a masa z lam. Tato strava poskytovala veškeré důležité látky, které pro svůj život potřebovali. Maca také pomáhá s regenerací organismu a obnovuje ztracenou sílu. Proto se hodí k užívání po nemocech, operacích, nebo pro starší osoby, které se cítí bez síly. V tomto případě dokáže navrátit vitalitu a tím zlepšit kvalitu života. Důležité je zmínit její účinky na mysl. Podporuje totiž soustředění, zvyšuje úroveň paměti a koncentrace. Dokáže stimulovat imunitní systém, ale také tvorbu pohlavních hormonů. Tím podporuje libido a zároveň působí proti neplodnosti u mužů. Krom libida, zvyšuje vyšší zastoupení hormonů i tvorbu svalů a svalového tonu.
 
 
Tyto účinky nejsou samozřejmě jediné. Velmi zajímavé je počínající používání Macy v oblastech moderní medicíny. Ta ji používá jako podporu při léčbě různých nemocí, ale i jako podporu chemoterapie. V tomto případě pomáhá obnovit ztracenou sílu, kterou chemoterapie vysála. S výčtem všech léčivých účinků přichází další část, nepříjemnější...
 
Jak správně dávkovat?
Určitě nás zajímají denní dávky Macy. Pokud mluvíme o extraktu, který je účinnější díky více koncentrovaným látkám, jeho množství by nemělo přesáhnout 0,5 - 1 gram denně, prakticky jedna až dvě kapsle. Můžeme samozřejmě rozdělit do dvou dávek. U prášku se nemusíme bát vyšší dávky, kterou představuje 2-4 gramy 2x denně.
 
Způsob užití
Díky práškovým formám je užití skutečně jednoduché. Stačí jen rozmíchat ve vodě a můžeme ho vypít. Ideální množství vody je stejné jako to pro zapití kapslí - 200 až 300 mililitrů. Prášek můžeme navíc přidat do jídel typu - jogurt, smoothie a podobné.
 
Vzhůru do oblak
Jako důkaz o účincích Macy slouží i jeden velmi zajímavý fakt. Roku 1997 z mysu Caneveral stoupá raketoplán Atlantis ke své další misi. Jejím cílem je vesmírná stanice MIR. Na palubě je i letový specialista Carlos Noriega, americký vědec a kosmonaut. Co nás však zajímá je doplněk stravy, který s sebou vezou. Ano, je to Maca. Noriega totiž přesvědčil NASA aby se setkala s doktorkou Glogií Chocón, což je světová specialistka na Macu. Díky tomu má tato potravina své místo v cestách do vesmíru. Dodává tak vše potřebné, co astronauti potřebují.
 
Dávkování
Kapsle
1-2 tablety denně
 
Extrakt
0,5g - 1,0g denně - rozmíchat a vypít (ne více než 1g prášu denně!)
 
2-4g, 2x denně - rozmíchat a vypít