Kolovník lesklý - Prášek z plodů
Kolovník lesklý - Prášek z plodů
Kolovník lesklý - Prášek z plodů

Kolovník lesklý

Cola nitida, Kolovník lesklý, Africký kolový ořech, Cola nut, Cola vera

Kolovník lesklý, nebo také Kola nitida, je strom rostoucí v západní Africe, kde je uctívaný tamějšími kmeny. Jeho jedlé plody obsahují vysoké zastoupení kofeinu a teobrominu. Díky kofeinu tak skvěle působí proti únavě a dodává vitalitu. Celý popis
 
V sedmdesátých letech minulého století vychází písnička Goro City. Složil a zpíval jí africký zpěvák jménem Manu Dibango. V jeho rodném jazyce je jako Goro označován právě plod kolovníku. Do té doby neměla široká veřejnost ani zdání o těchto oříšcích, které jsou pro své účinky až uctívané západoafrickými kmeny. Zde se až do dnes používají jako platidlo, nebo k poctění hostů. Pověsti dokonce tvrdí, že je pro své účinky žvýkali poutníci, aby tak oddálili pocit únavy. Jak tento strom vypadá?

 

 
Kolovník lesklý je také označován pod latinským názvem Kola nitida. Je cca 12-20 metrů vysoký strom s podlouhlými listy. Květe jednou do roka malými žlutými květy. Z nich vzejdou ony jedlé plody ve formě oříšků.

 

Složení
Při indikované dávce, kterou u kolovníku doporučujeme, můžeme zanedbat nutriční hodnoty. Jejich množství není ani zdaleka tak velké, aby mohlo něco ovlivnit. Měli bychom se spíše zaměřit na aktivní látky, jejíž hlavním představitelem je v tomto případě kofein. Kofeinu nalezneme v kolovníku zhruba 2x více než v kávě. Další látky, které bychom si měli zmínit je například teobromin, nebo dobře známé třísloviny.

 

Jak kolovník účinkuje
O účincích kolovníku dobře vědí i obyvatelé západní Afriky. Vzhledem k vysokému zastoupení kofeinu si můžeme mnoho odvodit. Kofein působí na centrální nervový systém, oddaluje únavu a poskytuje příjemný povit soustředěnosti a vitality. Zároveň dochází ke zrychlování metabolismu, čímž se lépe uvolňují tukové buňky do krevního oběhu, kde mohou být zpracovány.

 

Kolovník a vedlější účinky
Vedlejší účinky kolovníku nejsou známy. Jediné, co si můžeme zmínit jsou poruchy spánku. Za to je zodpovědný kofein a však budeme-li dodržovat dávkování a nebudeme-li brát kolovník v pozdních hodinách, měli by se nám tyto účinky vyhnout. Za skupiny, kterým se užívání kolovníku nedoporučuje můžeme považovat například těhotné a kojící ženy, osoby s vysokým krevním tlakem, nebo kardiovaskulárními onemocněními.

 

Dávkování kolovníku lesklého
Prášková forma se doporučuje dávkovat v množství 2 - 3 gramů na denní dávku.

 

Jak užívat kolovník lesklý
Užívání je vzhledem k práškové formě opravdu jednoduché. Dávku prášku rozmícháme ve vodě. Je lepší použít vlažnou vodu, kde se prášek lépe rozpustí. Stejně tak můžeme přidat i do jogurtu, nebo smoothie.

 

S čím kolovník kombinovat
Podobně jako ostatní produkty se i tento dá kombinovat. Jako nejvhodnější se jeví Guarana, která dokáže prodloužit účinky kolovníku.