V peruánských Andách, v nadmořských výškách kolem 3000 - 4500 metrů, roste bylinka jménem Maca peruánská, latinsky Lepidium meyenii. V Česku jste ji pak mohli zaznamenat pod názvem Řeřicha peruánská. Nejčastěji je však označována jako Maca, „Maka“ nebo také peruánský či brazilský Ženšen.
Zajímavostí je, že Maca je nejvýše rostoucí a pěstovanou rostlinou na světě. V podmínkách, kde by takřka nic jiného nepřežilo, se jí daří výborně.
Po stovky let ji konzumovali zdejší kmeny domorodých indiánů, včetně bájných Inků. Právě tomu je přisuzována jejich dlouhověkost a vitalita. V jejich jídelníčku sloužila Maca jako prevence před nemocemi, posilovala organismus, zvyšovala odolnost proti chladu a změnám počasí. Prastará legenda o Mace praví, že ji Bůh Virakoči údajně dal horským kmenům, aby tak zjednodušil jejich žití v nelidských vysokohorských podmínkách. Což se povedlo nadmíru dobře.
Blahodárných účinků Macy dodnes využívá celý moderní svět. Všechna její síla se přitom skrývá v na první pohled obyčejném kořenu připomínajícím řepu. Pojďme si říct, jaké látky obsahuje a jak působí na lidský organismus.
Aktivní látky? Maca jich obsahuje celou řadu
Maca obsahuje celkem 7 esenciálních aminokyselin, které si naše tělo nedokáže vyrobit samo. Velmi důležité jsou také přírodní steroly v čele se saponiny, které mají schopnost ovlivňovat hormonální hladinu.
Ve složení Macy se nachází vitamíny A, B1, B2, B6, C či E. Podstatné jsou i stopové prvky, minerály, vláknina, nebo například třísloviny. Maca je doslova zázrak pro náš organismus.
Stačí troška extraktu a zlepšení na sebe nenechá dlouho čekat
Forma extraktu 4:1 v prášku je výhodná, protože pro nástup efektu stačí opravdu malé množství. Celkem se jedná o 0,5 - 1 gram denně (1 - 2 odměrky 0,5 g). Nejlépe uděláte, pokud začněte s menším dávkováním a postupně příjem navyšujete. Jen tak se správně vstřebají všechny důležité látky. Nástup účinků by měl přijít během 3 - 4 týdnů.
A jak prášek užívat? Můžeme jej například rozmíchat ve 200 mililitrech vody, přidat do jogurtu, nebo jiného vašeho oblíbeného pokrmu. Záleží pouze na vaší fantazii.
Vedlejší účinky při užívání? Nemějte žádný strach
Po dobu, kdy je Maca užívání, nebyly zaznamenány žádné vedlejší účinky, které by prokazatelně škodily organismu. Konzultace s lékařem je na místě pouze u těhotných a kojících žen.