O málokteré rostlině na internetu najdete tolik informací jako o kotvičníku zemním (Tribulus terrestris). Zájem o tuto léčivku roste nejen mezi veřejností, ale i mezi odborníky a pokud si právě čtete tento článek, patříte mezi ně i Vy. Často se ptáte, jak vybrat opravdu kvalitní kotvičník a jaké jsou rozdíly mezi kotvičníkem s 90 % saponinů a kotvičník s 50 % protodioscinů. Mezi doplňky s obsahem
extraktu z kotvičníku mohou být opravdu velké rozdíly, a proto je velmi důležité volit ty skutečně účinné. My vám s výběrem toho správného pomůžeme.
Tribulus terrestris čili kotvičník zemní
Než se dostaneme k rozdílům mezi obsahem a složením kotvičníku, nejprve si povíme, co je Tribulus terresstris a k čemu se používá. Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je malá jednoletá listnatá rostlina, která se po celá staletí používá v tradiční medicíně pro podporu vitality, ke zvýšení energie, zlepšení sexuálních funkcí a k lepší fyzické zdatnosti. Kotvičník pochází z dálného východu, ale nyní roste na mnoha místech, včetně Evropy, Asie, Afriky a na Středním východě.
Tribulus terrestris má mnoho dalších jmen, jako je například kozí hlava, býčí hlava, mletý oříšek a ďáblův trn. Nejčastěji o něm ale slýcháme pod názvem „
rostlinná viagra“. Tomuto názvu vděčí díky svým prospěšným účinkům na reprodukční systém a
hormonální aktivitu člověka. Dnes je kotvičník široce používán jako bezpečný přírodní doplněk pro podporu zdraví s celou řadou prospěšných účinků zahrnujících zvýšení libida, udržení zdravých močových cest, ale i normální činnost kardiovaskulárního systému.
Pro své léčebné účinky jsou využívány jak plody, tak i kořen kotvičníku.
Saponiny a protodiosciny
Pro výběr kvalitního doplňku kotvičníku je potřeba nejdříve porozumět jednotlivým přísadám. Z kotvičníku byla izolována a identifikována řada bioaktivních látek, které jsou zodpovědné za různé farmakologické účinky. Hlavními aktivními složkami kotvičníku jsou steroidní saponiny, flavonoidy,
fytosteroly, alkaloidy i
bílkoviny, různé vitamíny a minerální látky. Za dobře známými blahodárnými účinky kotvičníku stojí právě steroidní saponiny, které jsou považovány za hlavní účinnou složku Tribulus terrestris. Mezi saponiny dále patří
prototribestin, tribestin, dioscin a diosgenin. Mezi nejdůležitější z nich však patří
protodioscin, který má nejvýraznější vliv na zvýšení hladiny testosteronu (až o 30 %), podporu libida a na svalový tonus.
Zatímco hladina
protodioscinu nemůže v doplňcích překročit 60 %, saponiny mohou dosahovat až 95 % celkového obsahu. Nenechte se proto hned zlákat přitažlivě vysokým procentem na výrobcích a nezaměňujte saponiny s protodiosciny. Dokonce i
extrakt s obsahem 95 % saponinů může obsahovat pouze 4–5 % vysoce účinného
protodioscinu (důvodem je i původ suroviny). Ty nejsilnější produkty obsahují 40–60 %
protodioscinu a vyšší obsah
protodioscinu je garancí nízkého obsahu ostatních méně účinných saponinů. Zároveň to znamená, že pro kýžený efekt by měla být použita nižší dávka, protože doplněk je koncentrovanější.
Saponiny jsou tedy pouze obecným pojmem, naopak protodiosciny jsou hlavní specifickou látkou odpovědnou za podporu sexuálních funkcí. Z toho důvodu je důležité při výběru doplňkové formy s kotvičníkem nejprve rozlišovat mezi celkovým obsahem saponinů a obsahem
protodioscinu, a na základě požadovaných vlastností si vybrat ten správný kotvičník. Přítomnost ostatních méně účinných saponinů totiž posiluje efekt
protodioscinu (synergický účinek) a dává kotvičníku antioxidační vlastnosti, což je také výhodné.
Účinky kotvičníku
Saponiny v kotvičníku mají obecně blahodárný vliv na reprodukční systém, ale také na celou řadu dalších orgánových funkcí.
Hlavní účinky kotvičníků:
- Podporuje hormonální aktivitu a činnost pohlavních orgánů
- Zvyšuje hladinu testosteronu
- Podporuje tělový a svalový tonus
- Podporuje imunitní systém a přirozenou obranyschopnost
- Zvyšuje hladiny energie
- Pomáhá udržovat normální funkci močových cest
- Podporuje správnou funkci kardiovaskulárního systému a nervové soustavy
- Podporuje zdravý stav dásní a pokožky
Kotvičník 90 % saponinů vs. kotvičník 40 % protodioscinu
Hlavní výhodou tohoto kotvičníku je vysoký podíl steroidního saponinu
protodioscinu, který má prokazatelný vliv na zlepšení sexuálních funkcí u mužů i u žen a na svalový tonus. Pro podporu
hormonální aktivity je proto volbou číslo jedna.
Kotvičník s obsahem 90 % saponinů
Obsahuje jednotlivé saponiny v přirozeném poměru, bez navyšování obsahu
protodioscinu. Přítomnost ostatních saponinů posiluje efekt
protodioscinu, a navíc dodává kotvičníku antioxidační vlastnosti, čímž posiluje přirozenou imunitu organismu.
Použité zdroje
- Qureshi, A., Naughton D.P., a A. Petroczi, 2014. A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. J Diet Suppl. 11(1). 64-79.
- Zhu, W. et al., 2017. A review of traditional pharmacological uses, phytochemistry, and pharmacological activities of Tribulus terrestris. Chemistry Central journal, 11(1), 60.
- Ștefănescu, R. et al., 2020. A Comprehensive Review of the Phytochemical, Pharmacological, and Toxicological Properties of Tribulus terrestris L. Biomolecules, 10(5), 752.
- Pokrywka, A. et al., 2014. Insights into Supplements with Tribulus Terrestris used by Athletes. Journal of human kinetics, 41, 99–105.
- Rogerson, S. et al., 2007. The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. J Strength Cond Res. 21(2). 348-53.
- Gauthaman, K. a A. P. Ganesan, 2008. The hormonal effects of Tribulus terrestris and its role in the management of male erectile dysfunction – an evaluation using primates, rabbit and rat. Phytomedicine. 15(1-2). 44–54.
- Aung, H.H. et al., 2004. Alternative therapies for male and female sexual dysfunction. Am J Chin Med. 32(2). 161-73.
- Kostova, I. a D. Dinchev, 2005. Saponins in Tribulus terrestris – chemistry and bioactivity. Phytochem Rev. 4(2-3). 111–37.