Bylinky a doplnky stravy pre lepší stav kostí
Vedeli ste, že ľudské telo obsahuje viac ako 200 kostí? Väčšina ľudí považuje zdravé kosti za samozrejmosť – všetku svoju prácu totiž robia v zákulisí. Pozornosť na seba často pritiahnu až v dôsledku nejakej zlomeniny alebo rednutia kostí. Preto je dôležité sa o kosti náležite starať už od útleho veku, a tým predchádzať budúcim problémom.
Najpredávanejšie
Stránka 1 z 2 -
28 položiek celkom
Značky
Zobrazených položiek: 28
€3,71
/ balenie
Alchemilková vňať je obľúbená ženami z celého sveta. Táto stáročiami osvedčená bylina pomáha s ženskými ťažkosťami. Siahlo po nej už veľa žien, ktoré nemohli otehotnieť....
€10,79
/ balenie
Úľava od bolesti kĺbov, podpora srdiečka aj reprodukčných orgánov? Zoznámte sa s boswelliou
€4,96
/ balenie
Podpora kloubů, srdíčka i přirozené trávení? A dokáže toho mnohem víc! Objevte blahodárné účinky Boswellie.
€8,29
/ balenie
Prevencia akýchkoľvek nešvárov je rozhodne lepšia než ich následná náprava. Podporte svoju obranyschopnosť a užite si aj ďalšie benefity brusníc, ktoré pre ich účinky mali v...
€4,96
/ balenie
Brusnice už dávno nie sú len obyčajná potravina. Skúste náš extrakt a predíďte mnohým zdravotným problémom, na prevenciu nie je nikdy neskoro.
€9,96
/ balenie
Drmek je jednou z najúčinnejších byliniek, ktorá sa po stáročia používa na riešenie mnohých zdravotných problémov. Najviac ho ocenia ženy, ale blahodarný vplyv má aj na kĺby,...
€5,79
/ balenie
Plody Drmku obecného ocení zejména ženy, kterým se nedaří otěhotnět nebo které mají menstruačními problémy. Drmek Vám má rozhodně co nabídnout!
€2,88
/ balenie
Omamná vôňa, ktorá zatočí s nachladnutím, nie je to jediné, prečo by ste mali mať listy Eukalyptu doma. Možno z nich vyrobiť aj mydlo, tinktúru alebo masť, ktorá sa postará o...
€7,46
/ balenie
Gaštan konský, známy tiež Pagaštan konský, je stromom obľúbeným ľudovými liečiteľmi. Spoznajte aj vy jeho silu a vyskúšajte prášok z jeho listov. Obsahuje cennú látku aescín,...
€16,63
/ balenie
Až tretina Slovákov trpí nedostatkom horčíka. Jeho nedostatok pritom zhoršuje fyzické aj psychické zdravie. Doplňte ho efektívne vo forme kapsúl s veľmi dobre vstrebateľnou...
€12,46
/ balenie
Podpora srdca aj trávenia? Vedzte, že je toho ešte oveľa viac. Objavte prírodný poklad v podobe extraktu z kurkumy s 35 % kurkuminoidov v kapsuliach.
€5,38
/ balenie
Podpora srdca, nervovej sústavy aj trávenia? So všetkým si hravo poradí kurkuma v prášku.
€14,54
/ balenie
Straší vás myšlenky na zažívací problémy, ranní brain-fog, oteklé kotníky nebo třeba bolest kloubů? My vám nabízíme efektivní prevenci těchto a mnoha dalších problémů v jediné...
€6,21
/ balenie
Dostaňte pod kontrolu kožné problémy, prečistite si krv a zlepšite stav kĺbov aj kostí. A to nie je všetko, koreň Lopúcha si poradí aj s radom ďalších problémov. Od tráviacich...
€8,29
/ balenie
Magnolie vám výrazně pomůže před menstruací či menopauzou. Navíc podporuje stav kloubů a pravidelnou funkci střevní soustavy. V kapslích je užívání praktičtější, než kdy jindy.
€8,29
/ balenie
Podporte zdravie svojich klubov a črevnej sústavy pomocou práškového extraktu z magnólie. Ženám navyše účinne pomáha pred menštruáciou a menopauzou.
€16,46
/ balenie
Multifunkčné benefity pre telo aj myseľ v jednej kapsuli? Stavte na náš jedinečný prírodný multivitamín bez zbytočných prísad.
€22,88
/ balenie
NoPain je prémiový doplnok stravy, ktorý poskytuje úľavu od bolesti a zápalov vďaka unikátnej kombinácii prírodných zložiek. Užívajte si každý deň bez bolesti!
€6,21
/ balenie
Právenku latnatú predávame ako 100% prírodný extrakt v prášku, ktorý je výbornou voľbou v situácii, keď potrebujete zastaviť prechladnutie. Hodí sa aj pre diabetikov alebo ženy...
€4,13
/ balenie
Koreň Sladkého drievka má sladkú chuť a pripravíte si z neho rad produktov pre posilnenie vášho zdravia. Užívajte každý deň čaj z koreňa a povzbuďte svoj imunitný systém a...
€4,13
/ balenie
Šalvěj lékařskou zakoupíte v sušeném a drceném stavu a můžete si z ní připravit čaj a odvar. Aktivuje Váš imunitní systém, dodá Vašemu organismu antioxidanty, zlepší trávení a...
€7,46
/ balenie
Šišak bajkalský sa pre svoje liečivé účinky používa už viac ako 2000 rokov. Je neoddeliteľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Názov rastliny je odvodený od tvaru jej...
€16,21
/ balenie
Posilnite svoj imunitný systém s prírodným doplnkom Vitamín D3 + K2 od Botanic. Tento prírodný produkt vám ponúka kľúčové vitamíny na podporu imunity, zdravia kostí a svalov,...
€6,21
/ balenie
Vrbovka malokvetá preukáže cennú službu mužom aj ženám. Podporuje normálnu funkciu prostaty a zlepšuje menštruačný a menopauzálny komfort. Navyše je zdrojom antioxidantov a...
Prečo tak záleží na zdravých kostiach?
Zdravie kostí je dôležité v každom veku a fáze života. Kosti poskytujú telu oporu a umožňujú nám pohyb. Zároveň zaisťujú ochranu životne dôležitých orgánov, ako je mozog, srdce, pľúca a žalúdok. V kostiach sa tiež uchovávajú minerálne látky (vápnik a fosfor), ktoré pomáhajú udržiavať naše kosti silné a uvoľňujú ich do tela, keď ich potrebujeme na iné účely.
Kosti podliehajú neustálej premene
Kostné tkanivo je metabolicky aktívne po celý život človeka a neustále dochádza k jeho premene. To znamená, že sa navzájom striedajú procesy odbúravania kostného tkaniva a procesy tvorby nového kostného tkaniva. V období rastu prevažuje novotvorba kostí nad ich odbúravaním. Najväčšie množstvo kostnej hmoty potom dosahuje človek približne vo veku 25 rokov. Nasleduje rôzne dlhá fáza kostnej remodelácie (tvarovania), kedy je tvorba a odbúravanie kostí vo vzájomnej rovnováhe. Potom kostná hmota prirodzene ubúda – zhruba od 30. roku života dochádza k úbytku približne 0,5% kostnej hmoty za rok. Pokiaľ sa do tej doby nevytvorí dostatok kostnej hmoty alebo dôjde k strate kostnej hmoty neskôr v živote, zvyšuje sa riziko krehnutia a lámavosti kostí, ktoré označujeme ako osteoporóza. Ľudia s osteoporózou sú potom oveľa viac zraniteľní voči zlomeninám zápästia, bedra a chrbtice.
Rizikové faktory osteoporózy
- Nízky príjem vápnika v strave
- Nedostatok vitamínu D
- Sedavý životný štýl
- Nadváha a obezita
- Fajčenie
- Alkohol
- Starnutie a menopauza
- Niektoré lieky (glukokortikoidy)
Čo môžeme urobiť pre zdravie našich kostí?
Našťastie existuje mnoho vecí, ktoré môžeme urobiť, aby naše kosti zostali silné a zdravé. Všeobecne ide o zdravý životný štýl, vyvarovanie sa fajčeniu, obmedzenie spotreby alkoholu a udržiavanie zdravej hmotnosti. V prvom rade je dôležité konzumovať dostatok potravín bohatých na vápnik a vitamín D. Vápnik je kľúčovým stavebným kameňom kostného tkaniva a nachádza sa v mliečnych výrobkoch, mandliach, sardinkách, maku alebo napríklad tofu. Vitamín D pomáha telu lepšie vstrebávať a spracovávať vápnik. Najdôležitejším zdrojom vitamínu D je slnečné žiarenie, ale nájdeme ho aj v tučných rybách, mlieku a vajciach. Tvorbu novej kostnej hmoty podporuje ďalej pravidelný pohyb a posilňovacie cvičenie, ktoré je skvelým spôsobom ako spevniť kosti. Dobrý stav kostí môžu podporiť aj niektoré bylinky, napríklad kadidlovník pílovitý (Boswellia serrata), praslička roľná, Yzop lékařský a šalvia lekárska.
