Nadmerné potenie – čo to môže znamenať a ako s ním bojovať?

Hyperhidróza

Hyperhidróza je porucha charakterizovaná nadmerným potením, ku ktorému dochádza aj v prípadoch, keď by k tomu normálne dochádzať nemalo. Ľudia s hyperhidrózou sa potia nielen pri fyzickej záťaži, ale aj keď sú úplne v pokoji. Najviac sa potí podpazušie, dlane, chodidlá a tvár. Nadmerné potenie je pritom dôsledok zvýšenej stimulácie receptorov potných žliaz.

Nadmerné potenie postihuje približne 3 - 4 % populácie. Skutočná prevalencia ale nie je známa, pretože pre veľa ľudí je to "tichý problém". Nadmerné potenie sa vyskytuje u dospelých aj u detí a priemerný vek nástupu je 14 - 25 let. Hyperhidróza zasahuje človeku do každodenného života a môže negatívne ovplyvňovať psychický stav. Nadmerné potenie, obzvlášť v spoločnosti, býva príčinou zníženého sebavedomia, straty spoločenských vzťahov a depresie. Je teda celkom jasné, že efektívna liečba nadmerného potenia môže zásadne zmeniť život človeka k lepšiemu.

Príčiny nadmerného potenia

Zvýšená aktivita potných žliaz je spájaná s poruchou autonómnych procesov v tele. To znamená, že mozog vysiela aj pri úplne bežných situáciách signál, že potrebuje ochladiť a dochádza k tvorbe potu bez akejkoľvek zjavnej príčiny. Nadmerné potenie môže byť genetickou záležitosťou, ale môžu ho spúšťať aj rôzne ochorenia a lieky. Medzi hlavné príčiny nadmerného potenia ale patrí stres, silné emócie, obezita, menopauza a iné hormonálne zmeny, cukrovka, nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie. Človek sa ďalej prirodzene viac potí pri fyzickej námahe, v teplom prostredí a pri horúčke. To samozrejme nie je dôvod na obavy.

Typy hyperhidrózy (nadmerného potenia)

1. Primárna hyperhidróza - príčina väčšinou nie je známa, ale často býva na vine dedičnosť
2. Sekundárna hyperhidróza - príčinou je najčastejšie nejaké ochorenie, nevhodný životný štýl, zlé stravovacie návyky, stres a ďalšie

Ak nadmerné potenie zasahuje celé telo alebo väčšie plochy, hovoríme o generalizovanej hyperhidróze. Keď sa ale zvýšená tvorba potu týka len určitej oblasti tela, jedná sa o fokálnu hyperhidrózu. Najčastejšie sa ide o:

• nadmerné potenie v podpazuší
• nadmerné potenie rúk
• nadmerné potenie nôh
• nadmerné potenie slabín
• nadmerné potenie chrbta
• nadmerné potenie hlavy a tváre
• nadmerné potenie vlasov

Riešenie a liečba nadmerného potenia

Potenie je individuálna záležitosť. Rovnako tak špecifická preto bude aj liečba nadmerného potenia. Niekto sa potí viac pri pohybovej záťaži, iný zase pri strese a niekto zase po liekoch. Niekomu sa potí viac podpazuší, druhému zase chodidlá alebo dlane. Niekoho prepadá potenie v noci, niekto sa potí naopak cez deň. Pretože je potenie základnou telesnou funkciou, nemožno ho žiadnou liečbou úplne zastaviť. Pri podozrení na možný zdravotný problém by sme mali najskôr vystopovať príčinu nadmerného potenia a následne problém vhodným spôsobom liečiť. Keď pominie príčina, často pominie aj samotné potenie. Dobrou správou je, že náhle potenie nebýva spôsobené chorobou, ale najčastejšie narušením psychickej pohody. Dôležité je tiež venovať sa základným princípom správnej hygieny a zdravému životnému štýlu.

9 tipov, ako bojovať s nadmerným potením

1. Pravidelne sa sprchujte.
2. Noste oblečenie z prírodných materiálov a s dobrou priedušnosťou.
3. Počas dňa si obmieňajte oblečenie.
4. Používajte kvalitný antiperspirant alebo špeciálne vložky proti poteniu.
5. Obmedzte kofeín.
6. Znížte príjem alkoholu.
7. Dbajte na správne stravovacie návyky.
8. Vyhnite sa veľa koreneným a pálivým jedlám, rovnako tak pokrmom s cesnakom, cibuľou, karí a rascou.
9. Nefajčite.

Lieky proti poteniu - áno alebo nie?

Pri silnom potení možno vyskúšať tiež rôzne prípravky proti poteniu a tablety proti poteniu - tzv. anticholinergiká. Tieto lieky blokujú tvorbu potu, ale ich nevýhodou je veľká škála nežiaducich účinkov. Medzi hlavné vedľajšie účinky patrí zadržiavanie moču, suchosť v ústach alebo napríklad rozmazané videnie. Preto sa vždy poraďte so svojím lekárom o tom, či prínosy týchto prípravkov prevažujú nad ich rizikami a či neexistuje iné, vhodnejšie riešenie vášho problému s potením.

Dermatologická liečba

K liečbe nadmerného potenia sa používa aj iontoforéza a botulotoxín. Iontoforéza je fyzikálna metóda využívajúca mierny elektrický prúd k dočasnému uzavretiu potných žliaz. Iontoforéza je prínosná najmä pre ľudí, ktorí trpia fokálnou hyperhidrózou a potia sa im hlavne ruky alebo nohy. Účinky tejto metódy sú ale iba krátkodobé a pretrvávajú priemerne asi mesiac.

Ďalšou možnosťou je aplikácia botulotoxínu. Botulotoxín sa dokáže naviazať na nervové zakončenia potných žliaz, a týmto spôsobom účinne znižuje ich aktivitu. Botulotoxín je síce proti poteniu účinný, ale aj drahý a každých niekoľko mesiacov je nutná opakovaná liečba. Botulotoxín navyše môže spôsobiť paralýzu (ochrnutie) nervov v závislosti na tom, kam bol injekčne podaný. Prínosy botulotoxínovej liečby sú opäť dočasné a nákladné.

Chirurgická liečba

Ťažké formy hyperhidrózy sa dajú riešiť aj chirurgicky. Pri chirurgickej liečbe nadmerného potenia dochádza k odstráneniu potných žliaz prostredníctvom vyrezania podkožného tkaniva (najčastejšie z podpazušia). Nevýhodou tejto procedúry je však vysoké riziko nežiaducich a nepríjemných následkov (obmedzenie hybnosti danej časti, vtiahnutie jazvy). Alternatívou je tiež tzv. hrudná sympatektómia, pri ktorej sa prerušia nervové spojenia zodpovedajúce za zvýšené potenie. Táto operácia sa vykonáva endoskopicky a nasleduje po nej niekoľkodňová hospitalizácia.

Bylinná pomoc

Okrem vyššie uvedeného môžete k obmedzeniu nadmerného potenia prispieť aj zaradením rôznych byliniek. Proti poteniu pomáha hlavne šalvia lekárska, ktorú možno užívať vo forme odvaru ako čaj. Ak je vaše potenie spôsobené stresom, môžete pomoc k lepšej relaxácii hľadať napríklad u kozlíka lekárskeho alebo ľubovníka bodkovaného.

Nadmerné potenie v noci

Trápi vás nočné potenie a návaly horúčavy? Môže za tým stáť naprostá banalita, ale aj vážnejší problém. Dôvodom nočného potenia môže byť nevhodná teplota v spálni, zle zvolená a nepriedušná posteľná bielizeň, stres, strach, úzkosť, nezdravá životospráva alebo niektoré lieky a ochorenia. Nadmerné potenie v noci môže súvisieť napríklad s obezitou, cukrovkou, zápalmi, AIDS alebo tuberkulózou. Ak je nočné potenie spojené aj s inými nežiaducimi príznakmi, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa nejedná o signál niečoho vážnejšieho, možno nočné potenie eliminovať veľmi jednoduchými trikmi. O aké triky ide sa dozviete v článku Nočné potenie - prečo sa deje a ako eliminovať následky?