BMI (Index telesnej hmotnosti)
Skratka BMI pochádza z anglického slovného spojenia Body Mass Index a je indikátorom telesnej hmotnosti. Jednoducho povedané je to vzťah výšky jedinca k jeho telesnej váhe. Osoby s nadváhou sú vystavené väčšiemu riziku rôznych ochorení, a preto slúži BMI ako prvotný ukazovateľ nadváhy.
Ako správne vypočítať BMI
Ako sme spomenuli v úvode, index telesnej hmotnosti je vzťah výšky k hmotnosti jedinca. Správneho výsledku dosiahneme tak, že spočítame výšku v metroch na druhú a touto hodnotou potom vydelíme váhu v kilogramoch.
Príklad: Výška 170 cm, váha 55 kg
1,7 x 1,7 = 2,89
55 : 2,89 = 19,03
Osoba z nášho príkladu má hodnotu BMI 19,03 a do akej kategórie spadá, zistíte nižšie.
Klasifikácia hmotnosti podľa BMI
| Index telesnej hmotnosti | Kategória |
| Pod 18,5 | Podváha |
| 18,5 - 24,9 | Normálna váha |
| 25,0 - 29,9 | Nadváha |
| 30,0 a viac | Obezita |
Podľa tabuľky je zrejmé, že osoba z nášho príkladu má váhu voči svojej výške normálnu.
Klasifikácia stavu telesnej hmotnosti podľa BMI nie je smerodajná u každého. Počíta sa tu iba s váhou a výškou jedinca. Do výpočtu nie je zahrnutá svalová hmota, váha kostí, množstvo tukov a ďalšie. Napríklad športovec, ktorý má svalnatú stavbu tela, môže podľa výpočtu BMI spadať do kategórie nadváhy. Vyššia hmotnosť má vďaka svalstve, ale nie vďaka telesnému tuku. Táto tabuľka je univerzálna, nerozlišuje pohlavie ani vek. Nie je ju preto možné použiť u detí, ktoré prechádzajú dynamickým a jedinečným vývojom, ani u starších osôb alebo tehotných žien.