MSM - metylsulfonylmathane

Verte tomu alebo nie, ale MSM pochádza až z hlbín oceánu. Mikroskopický planktón totiž do vody uvoľňuje zlúčeniny síry. Tie sa v reakcii s morskou vodou premeniajú na látku zvanú DMS, čo je prchavá zlúčenina síry, ktorá rýchlo uniká do atmosféry. V atmosfére DMS reaguje s ozónom a ultrafialovým slnečným žiarením.

Výsledkom tejto reakcie je potom MSM, čiže inými slovami DMSO a DMSO2. Na zem sa dostáva pomocou dažďa a postupne sa zhromažďuje a koncentruje v rastlinách.

Veľmi stručne, MSM je známe svojimi pozitívnymi účinkami na rast vlasov a nechtov. Podporuje aj zdravie a funkčnosť kĺbov, regeneráciu svalov, kožu, imunitu a dokonca dokáže zabrániť aj syndrómu priepustného čreva.

Teraz sa poďme na jeho účinky pozrieť trochu zblízka.

MSM dokáže účinne potláčať príznaky kĺbových ochorení, ako je napríklad artritída. Je tomu tak vďaka schopnosti rozpúšťať nezdravé vápnikové usadeniny v našom tele. Tie sú totiž často hlavnou príčinou degeneratívnych kĺbových ochorení a problémov s kĺbmi.

Pravidelné užívanie MSM dokáže zlepšiť kĺbovú flexibilitu, vitalitu a znižovať opuchy, bolesti a zápaly.

Methylsulfonylmethane podporuje aj tvorenie nových kĺbových a svalových buniek. Navyše zabraňuje kĺbovým opuchom a nadmernej citlivosti, pretože sa zbavuje prebytočných tekutín a ďalších nežiaducich vedľajších látok.

MSM vie účinne obnoviť výstelku našich čriev. Práve jej narušenie často vedie k takzvanému syndrómu priepustného čreva. To je ochorenie, pri ktorom sa stena čreva poškodí a potom vypúšťa do telového obehu nežiaduce a často toxické látky. To môže viesť k oslabeniu imunity, poruchám trávenia a absorpcii potravín, alergickým reakciám, únave a ďalším nepríjemným ochoreniam. Pri suplementácii MSM môžete syndrómu priepustného čreva ako predísť, tak ho vyriešiť.

Medzi ďalšie schopnosti MSM patrí aj podpora kože. MSM dokáže zabrániť alebo vyriešiť rôzne kožné ochorenia ako je rosacea, zápaly, zmeny farby kože, alergie atď. Navyše aj zlepšuje tón pleti a odstraňuje začervenanie.

MSM zvyšuje aj produkciu kolagénu a keratínu. Oba tieto proteíny majú na kožu len pozitívne účinky. Spomaľujú starnutie, zabraňujú vysychaniu, poskytujú koži potrebnú ochranu a predchádzajú vzniku vrások. Niet divu, že sa MSM prezýva „minerál pre krásu“.

Pokiaľ chcete účinky MSM ešte posilniť, užívajte ho v kombinácii s ďalšími antioxidantmi, ako sú vitamíny A, C a E. Spolu tieto látky dokážu odstrániť jazvy, vytvárať nové tkanivá, podporiť celkový vzhľad pokožky a vytvárať nové kožné bunky.

Keratín a kolagén nemajú pozitívne účinky iba na kožu. MSM dokáže podporiť zdravie nechtov, lesk a rast vlasov, a dokonca aj vytvárať a posilňovať nové vlasové pramene alebo zabrániť strate vlasov. Niet divu, že kozmetické prípravky na vlasy a nechty často uvádzajú kolagén a keratín ako hlavné ingrediencie.

MSM pôsobí tak trochu ako prírodné analgetikum. Dokáže znížiť bolesti svalov a zmierniť kŕče. Zároveň podporuje rýchlejšiu regeneráciu nielen svalov poškodených tréningom, ale aj rýchlejšie hojenie rán. K tomu všetkému dokáže zlepšiť aj vašu mobilitu a pohyblivosť. Jeho hlavný účinok je teda rýchlejšia regenerácia svalov, ktorá sa nepochybne hodí všetkým športovcom.

Okrem toho navyše pomáha telu lepšie sa adaptovať na stres. Akákoľvek forma fyzického výkonu vyvoláva vznik tzv. oxidačného stresu. Ten je pre nás v určitej miere dobrý. Povzbudzuje nás k lepšiemu výkonu pomocou zvýšenia hladiny antioxidantov v tele. To vedie k rýchlejšej adaptácii buniek a ich posilneniu. Ako výsledok je teda už spomínaná rýchlejšia regenerácia a schopnosť tela sa vrátiť k tréningu v krátkom časovom intervale.

MSM ale pomáha znížiť aj psychický stres, ktorý väčšinu z nás ťaží oveľa viac než oxidačný stres. MSM stabilizuje náladu a uvoľňuje náš nervový systém.