Vitamín D - Pre zdravé kosti, imunitu a celkovú pohodu
Vitamín D je zásadný pre zdravé kosti, zuby a podporu imunity. Pri nedostatku slnečného žiarenia je vhodné ho dopĺňať stravou alebo kvalitnými doplnkami, ako je Vitamín D3 + K2 s MCT olejom. Zabezpečte si dostatok tohto dôležitého vitamínu a chráňte svoje zdravie každý deň. Viac o dôležitosti vitamínu D nájdete v článku „Prirodzené zdroje vitamínu D a ako ich získať“
Najpredávanejšie
Stránka 1 z 1 -
1 položiek celkom
Značky
Zobrazených položiek: 1
€16,21
/ balenie
Posilnite svoj imunitný systém s prírodným doplnkom Vitamín D3 + K2 od Botanic. Tento prírodný produkt vám ponúka kľúčové vitamíny na podporu imunity, zdravia kostí a svalov,...
Význam vitamínu D pre zdravie
Vitamín D je esenciálny pre zdravie kostí, zubov a podporu imunitného systému. Hlavným zdrojom je slnečné žiarenie, ale počas zimných mesiacov, keď je slnka menej, alebo pri nedostatočnom pobyte vonku je dôležité vitamín D dopĺňať stravou či doplnkami. Tento vitamín hrá kľúčovú úlohu pri vstrebávaní vápnika a fosforu, čo je nevyhnutné pre pevné kosti a zuby, ale tiež pomáha chrániť pred infekciami a zápalmi tým, že podporuje správne fungovanie imunity. Ak vás zaujíma viac o tom, ako získať vitamín D prirodzene (článok sa pripravuje), pozrite sa na naše odporúčania.
Prečo je vitamín D dôležitý?
Vitamín D je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika a fosforu, čo podporuje zdravie kostí a zubov. Tento vitamín je tiež kľúčový pre podporu imunity, pretože zvyšuje schopnosť tela bojovať proti infekciám. Nedostatok vitamínu D môže viesť k oslabeniu kostí, osteoporóze a zvýšenému riziku infekcií. Pre viac informácií o tom, ako vitamín D ovplyvňuje imunitný systém (článok sa pripravuje), pozrite sa na naše detailné vysvetlenie.
Nedostatok vitamínu D
Nedostatok vitamínu D môže mať vážne dopady na zdravie. Medzi časté príznaky patrí únava, bolesti svalov a kĺbov, oslabenie imunity a problémy s kosťami, ktoré môžu viesť až k osteoporóze. Osteoporóza je ochorenie charakterizované úbytkom kostnej hmoty, ktoré zvyšuje riziko zlomenín. Ak chcete vedieť viac o tom, ako rozpoznať nedostatok vitamínu D (článok sa pripravuje) a aké kroky podniknúť, pozrite sa na naše odporúčania.
Koľko vitamínu D denne potrebujeme?
Odporúčaná denná dávka vitamínu D sa líši v závislosti od veku, zdravotného stavu a miery slnečného žiarenia, ktorému ste vystavení. U dospelých sa všeobecne odporúča užívať medzi 400–800 IU denne, ale počas zimných mesiacov alebo u osôb s nedostatočným pobytom na slnku je vhodné dávku zvýšiť. Vždy sa odporúča konzultovať dávkovanie s lekárom, aby bola zaistená optimálna hladina vitamínu D.
