Zkratka BMI pochází z anglického slovního spojení Body Mass Index a je indikátorem tělesné hmotnosti. Jednoduše řečeno je to vztah výšky jedince k jeho tělesné váze. Osoby s nadváhou jsou vystaveny většímu riziku různých onemocnění, a proto slouží BMI jako prvotní ukazatel nadváhy.
Jak správně vypočítat BMI
Jak jsme zmínili v úvodu, index tělesné hmotnosti je vztah výšky k hmotnosti jedince. Správného výsledku dosáhneme tak, že spočítáme výšku v metrech na druhou a touto hodnotou poté vydělíme váhu v kilogramech.
Příklad: Výška 170 cm, váha 55 kg
1,7 x 1,7 = 2,89
55 : 2,89 = 19,03
Osoba z našeho příkladu má hodnotu BMI 19,03 a do jaké kategorie spadá zjistíte níže.
Klasifikace hmotnosti podle BMI
| Index tělesné hmotnosti |
Kategorie |
| Pod 18,5 |
Podváha |
| 18,5 - 24,9 |
Normální váha |
| 25,0 - 29,9 |
Nadváha |
| 30,0 a více |
Obezita |
Podle tabulky je zřejmé, že osoba z našeho příkladu má váhu vůči své výšce normální.
Klasifikace stavu tělesné hmotnosti podle BMI není směrodatná u každého. Počítá se zde pouze s váhou a výškou jedince. Do výpočtu není zahrnuta svalová hmota, váha kostí, množství tuků a další. Například sportovec, který má svalnatou stavbu těla, může podle výpočtu BMI spadat do kategorie nadváhy. Vyšší hmotnost má díky svalstvu, ale ne díky tělesnému tuku. Tato tabulka je univerzální, nerozlišuje pohlaví ani věk. Není ji proto možné použít u dětí, které procházejí dynamickým a jedinečným vývojem, ani u starších osob nebo těhotných žen.
