Bylinky a doplňky stravy pro lepší stav kostí
Věděli jste, že lidské tělo obsahuje přes 200 kostí? Většina lidí považuje zdravé kosti za samozřejmost - veškerou svou práci totiž dělají v zákulisí. Pozornost na sebe často přitáhnou až v důsledku nějaké zlomeniny nebo řídnutí kostí. Proto je důležité se o kosti náležitě starat už od útlého věku, a tím předcházet budoucím problémům.
Stránka 1 z 2 -
40 položek celkem
Řazení produktů
Značky
Položek k zobrazení: 40
Výpis produktů
Akce
🎁 Hit Vánoc
Bestseller
398 Kč
/ balení
597 Kč
(–33 %)
Hořčík bisglycinát pro podporu nervů, svalů a spánku. Vysoce vstřebatelná forma bez projímavých účinků – ideální i pro...
🎁 Hit Vánoc
Bestseller
498 Kč
/ ks
747 Kč
(–33 %)
Boswellia serrata přispívá k normálnímu stavu kloubů a kostí. Standardizovaný extrakt s 70 % kyseliny boswellové bez...
Akce
Bestseller
339 Kč
/ balení
599 Kč
(–43 %)
Hořčík na večer pro klidnou mysl a kvalitní spánek. Prémiová kombinace 3 forem hořčíku pro uvolnění těla, regeneraci a...
Akce
339 Kč
/ balení
599 Kč
(–43 %)
Hořčík pro energii a soustředění během dne. Silná kombinace malátu, citrátu a treonátu podporuje přirozenou vitalitu,...
Akce
🎁 Hit Vánoc
Bestseller
399 Kč
/ balení
599 Kč
(–33 %)
Prémiová směs 8 forem hořčíku a vitamínů B6 a D pro podporu psychické pohody, energie a svalových funkcí. Vysoká...
Akce
429 Kč
/ balení
549 Kč
(–21 %)
NoPain je prémiový doplněk stravy, který poskytuje úlevu od bolesti a zánětů díky unikátní kombinaci přírodních složek....
Bestseller
249 Kč
/ ks
Boswellia serrata přispívá k normálnímu stavu kloubů a kostí. Standardizovaný extrakt s 70 % kyseliny boswellové bez...
Bestseller
229 Kč
/ balení
Podpora zdraví kloubů, pohodlí při pohybu a přírodní síla bez kompromisů. Boswellia s 65 % boswellových kyselin v...
Akce
Bestseller
2 + 1
199 Kč
/ balení
299 Kč
(–33 %)
Hořčík bisglycinát pro podporu nervů, svalů a spánku. Vysoce vstřebatelná forma bez projímavých účinků – ideální i pro...
Akce
249 Kč
/ balení
399 Kč
(–37 %)
Vysoce vstřebatelná forma z mořských řas s vysokým obsahem elementárního hořčíku. Bez zbytečných látek, vhodné i pro...
Bestseller
249 Kč
/ balení
Posilněte svůj imunitní systém s přírodním doplňkem Vitamín D3 + K2 od Botanic. Tento přírodní produkt vám nabízí klíčové...
Akce
199 Kč
/ balení
249 Kč
(–20 %)
Když se řekne zázvor (zingiberis officinale), nejčastěji se nám vybaví čaj s medem, vůně vánočních perníčků, nebo...
Bestseller
139 Kč
/ balení
Plody Drmku obecného ocení zejména ženy, kterým se nedaří otěhotnět nebo které mají menstruačními problémy. Drmek Vám má...
Bestseller
349 Kč
/ balení
Straší vás myšlenky na zažívací problémy, ranní brain-fog, oteklé kotníky nebo třeba bolest kloubů? My vám nabízíme...
239 Kč
/ balení
Drmek je jednou z nejúčinnějších bylinek, která se po staletí používá k řešení mnoha zdravotních problémů. Nejvíce ho...
Novinka
239 Kč
/ ks
Hořčík bisglycinát + vitamin B6 podporuje energii, činnost svalů a nervové soustavy. Prémiová chelátová forma hořčíku pro...
199 Kč
/ balení
Magnolie vám výrazně pomůže před menstruací či menopauzou. Navíc podporuje stav kloubů a pravidelnou funkci střevní...
299 Kč
/ balení
Podpora srdce i trávení? Vězte, že je toho ještě mnohem víc. Objevte přírodní poklad v podobě extraktu z kurkumy s 35 %...
199 Kč
/ balení
Prevence jakýchkoliv nešvarů je rozhodně lepší, než jejich následná náprava. Podpořte svou obranyschopnost a užijte si i...
179 Kč
/ balení
Kaštan koňský, známý také Jírovec maďal, je stromem oblíbeným lidovými léčiteli. Poznejte i Vy jeho sílu a vyzkoušejte...
179 Kč
/ balení
Šišák bajkalský se pro své léčivé účinky používá už víc než 2000 let. Je nedílnou součástí tradiční čínské medicíny. Název...
Akce
99 Kč
/ balení
239 Kč
(–58 %)
Vysoce vstřebatelný hořčík ve formě bisglycinátu pro podporu nervové soustavy, snížení únavy a energetický metabolismus....
Akce
89 Kč
/ balení
199 Kč
(–55 %)
Podpořte zdraví svých klubů a střevní soustavy pomocí práškového extraktu z magnólie. Ženám navíc účinně pomáhá před...
Akce
59 Kč
/ balení
119 Kč
(–50 %)
Drcená Kopřiva si zachovává řadu účinných látek, zejména polyfenoly. Vyzkoušejte tuto bylinu na pročištění organismu nebo...
Proč tak záleží na zdravých kostech?
Zdraví kostí je důležité v každém věku a fázi života. Kosti poskytují tělu oporu a umožňují nám pohyb. Zároveň zajišťují ochranu životně důležitých orgánů, jako je mozek, srdce, plíce a žaludek. V kostech se také uchovávají minerální látky (vápník a fosfor), které pomáhají udržovat naše kosti silné a uvolňují je do těla, když je potřebujeme pro jiné účely.
Kosti podléhají neustálé přeměně
Kostní tkáň je metabolicky aktivní po celý život člověka a neustále dochází k její přeměně. To znamená, že se navzájem střídají procesy odbourávání kostní tkáně a procesy tvorby nové kostní tkáně. V období růstu převažuje novotvorba kostí nad jejich odbouráváním. Největšího množství kostní hmoty pak dosahuje člověk přibližně ve věku 25 let. Následuje různě dlouhá fáze kostní remodelace (tvarování), kdy je tvorba a odbourávání kostí ve vzájemné rovnováze. Poté kostní hmota přirozeně ubývá - zhruba od 30. roku života dochází k úbytku přibližně 0,5 % kostní hmoty za rok. Pokud se do té doby nevytvoří dostatek kostní hmoty nebo dojde ke ztrátě kostní hmoty později v životě, zvyšuje se riziko křehnutí a lámavostí kostí, které označujeme jako osteoporóza. Lidé s osteoporózou jsou potom mnohem více zranitelní vůči zlomeninám zápěstí, kyčle a páteře.
Rizikové faktory osteoporózy
- Nízký příjem vápníku ve stravě
- Nedostatek vitamínu D
- Sedavý životní styl
- Nadváha a obezita
- Kouření
- Alkohol
- Stárnutí a menopauza
- Některé léky (glukokortikoidy)
Co můžeme udělat pro zdraví našich kostí?
Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžeme udělat, aby naše kosti zůstaly silné a zdravé. Obecně jde o zdravý životní styl, vyvarování se kouření, omezení spotřeby alkoholu a udržování zdravé hmotnosti. V první řadě je důležité konzumovat dostatek potravin bohatých na vápník a vitamín D. Vápník je klíčovým stavebním kamenem kostní tkáně a nachází se v mléčných výrobcích, mandlích, sardinkách, máku nebo třeba tofu. Vitamín D pomáhá tělu lépe vstřebávat a zpracovávat vápník. Nejdůležitějším zdrojem vitamínu D je sluneční záření, ale najdeme ho i v tučných rybách, mléku a vejcích. Tvorbu nové kostní hmoty podporuje dále pravidelný pohyb a posilovací cvičení, které je skvělým způsobem jak zpevnit kosti. Dobrý stav kostí mohou podpořit i některé bylinky, například kadidlovník pilovitý (Boswellia serrata), přeslička rolní, Yzop lékařský a šalvěj lékařská.
