Ašvaganda - Konská dávka energie z prírody

Ašvaganda, ashwaganda, indický ženšen alebo Withania uspávajúca. To je len zlomok názvov bylinky s ešte početnejším výpočtom pozitívnych účinkov. Patrí medzi najznámejšie adaptogény - teda rastliny, ktoré pomáhajú lepšie prekonať psychicky aj fyzicky náročnejšie obdobie. A to bez negatívnych účinkov. Tým jej prínosy však nekončia.

Cenené afrodiziakum aj zásobáreň životnej energie

Každodenný stres sa na tele skôr alebo neskôr začne prejavovať. Či už zníženou imunitou, únavou, zlým sústredením alebo zníženým libidom. A tomu všetkému vie urobiť prietrž práve Ašvaganda. Pravidelné užívanie doplní telu energiu a zvýši celkovú duševnú pohodu. Pokiaľ máte mentálne náročnú prácu, učíte sa na dôležitú skúšku alebo sa cítite unavení bez toho, aby ste k tomu mali dôvod, pozvite si na pomoc bylinku, ktorej účinky už niekoľko tisícročí využívajú aj tradičné indické lekárstvá. Tento indický ženšen vie naviac výrazne podporiť funkciu reprodukčného systému. Či už sa jedná o nízke libido alebo problémy s otehotnením. Ako afrodiziakum je vhodná rovnako pre ženy aj pre mužov. Cena Ašvagandy je navyše vzhľadom k jej prínosom veľmi príjemná.

Pre zdravý spánok, cievy aj lepšie dýchanie

Tým, že pomáha znižovať stres a úzkosť, zlepšuje aj kvalitu spánku a relaxácie. Nie nadarmo nesie v slovenčine názov uspávajúca. Neovplyvňuje však centrálny nervový systém, takže cez deň budete mať myseľ jasnú. Vďaka pravidelnému užívaniu si tiež zlepšíte zdravie svojich ciev aj celého obehového systému. Ašvaganda znižuje tlak a obsah železa pozitívne pôsobí na tvorbu červených krviniek. A že vás často trápia dýchacie ťažkosti? Aj s tým si vie poradiť.

Je Ašvaganda pre všetkých, alebo má aj vedľajšie účinky?

Ašvaganda je pri dodržanom dávkovaní veľmi dobre znášaná. Napriek tomu by sa jej mali vyhnúť tehotné a dojčiace ženy. Vhodná nie je ani pre deti a ak trpíte na nízky tlak alebo poruchy štítnej žľazy, radšej sa poraďte s lekárom. Rovnako tak sa užívaniu radšej vyhnite, ak trpíte autoimunitným ochorením, Ašvaganda môže zaktivovať imunitný systém a tým pádom prehĺbiť symptómy.

Koreň, prášok alebo radšej kapsule?

Najviac liečivá časť Ašvagandy je koreň, z ktorého sa pripravuje odvar. Pre jednoduchšie užívaní sa koreň drvi. Takto vzniknutý prášok ľahko rozmiešate vo vode, mlieku alebo ho primiešate do smoothie, kaše či iného obľúbeného jedla. Ak nefandíte chuti byliniek, bude pre vás najlepšie zvoliť kapsule, ktoré jednoducho zapijete.