Uspěchaná doba může za snížení chuti na sex. Jak s tím efektivně bojovat?
Stres, hektické životné tempo, pracovné vypätie aj nevyspanie – to všetko sa nenápadne podpisuje na našom libide. Ľudia sa dnes snažia zarábať viac peňazí za každú cenu, a tak trávia veľa času v práci. Dôsledkom je únava a s ňou spojená nechuť na sex. Ak sa s tým ale nehodláte zmieriť, existujú triky, ktorými sa dá chuť na sex zase vrátiť do normálu. To, že máte príliš veľa denných starostí a povinností ešte neznamená, že by sa váš sexuálny život mal úplne vytratiť ako para nad hrncom. Sex síce nie je alfou a omegou všetkého, ale aj tak je dôležitou súčasťou šťastného partnerského vzťahu. Ako opäť naštartovať chuť na milovanie?
Pracujte na zvládaní stresu
Sex je pravdepodobne tá posledná vec, na ktorú máme v strese pomyslenie. Pri strese naše telo prechádza množstvom zmien. Uvoľňuje sa stresový hormón kortizol, ktorý vo vysokých hladinách môže potlačiť tvorbu pohlavných hormónov (obzvlášť mužského hormónu testosterónu) a znížiť tak libido a záujem o sex. Pri stresu trpí aj psychika. Zaneprázdnená a roztrieštená myseľ väčšinou človeku znemožní akékoľvek pokusy o fyzické zblíženie. Ak ste dlhodobo v strese, v spálni sa u vás najskôr nebudú diať zázraky.
Čo s tým? Stresu je ťažké sa úplne vyhnúť. Problémy vo vzťahoch, choroba, finančné starosti, prírastok v rodine alebo rušné pracovné prostredie sú len niektoré zo životných udalostí, ktoré môžu ovplyvniť chuť na sex. Aj keď nejde stres úplne odbúrať, je možné pracovať na celkovom zvládaní stresu. Nedovoľte starostiam, aby vás zomleli a naučte sa relaxovať. Stres ovplyvňuje nielen náš milostný život, ale aj celkový zdravotný stav. Stojí preto za to naučiť sa relaxovať. Medzi základné taktiky pre vysporiadanie sa so stresom patria dychové cvičenia, meditácia, jóga, ale aj obyčajná ventilácia problémov, prechádzky alebo napríklad horúci kúpeľ.
Zamerajte sa na spánok
Dôležitý je aj životný štýl a hlavne spánok. Sex a spánok spolu úzko súvisia. Pokiaľ kvalitnému spánku veľmi nedoprajete, musíte počítať s únavou a lenivým libidom. Štúdia na zdravých mladých mužoch ukázala, že pokiaľ muži spali len 5 hodín denne, už počas jedného týždňa klesla ich hladina testosterónu o 10 až 15 %. Kvalitný a dostatočne dlhý spánok zvyšuje chuť na sex, naopak nedostatočný spánok ju znižuje. Ak často odkladáte spánok, aby ste urobili všetko, čo je potrebné a ešte vybavujete e-maily v posteli, skúste sa tohto zlozvyku zbaviť a dbajte na to, aby ste si ľahli do postele včas. Priemerný dospelý človek potrebuje sedem až deväť hodín spánku denne.
Podporte svoje libido bylinkami
Chcete svojmu libidu napomôcť prírodnou cestou? Medzi veľmi obľúbenú bylinu, ktorá povzbudzuje sexuálny apetít a zlepšuje sexuálne funkcie, patrí kotvičník zemný. Extrakt z plodov kotvičníku navyše dodá vitalitu a energiu do každého náročného dňa. Prírodným pomocníkom pre zdravý sexuálny život je tiež unikátny doplnok BeLover, ktorý v sebe spája extrakt z piatich bylín – kotvičníka, macy peruánskej, ženšenu, ašvagandy a damiány. Pomocou svojich aktívnych látok dokáže stimulovať tvorbu pohlavných hormónov, ktoré nám často chýbajú a môže podporiť libido aj sexuálnu výkonnosť. Pre mužov je tu potom prírodný produkt BeHard s unikátnym zložením, ktorý priaznivo pôsobí na libido, zlepšuje sexuálny výkon a podporuje funkciu toporivých buniek.