BLACK FRIDAY slevy až 80 % na celý sortiment! Ukázat slevy

Botanic.cz
0 Kč 0
Získejte 20 Kč na první nákup pouhou registrací.
Kolik zbývá do dopravy zdarma
Nakupte ještě za 999 Kč
999 Kč
Dopravu máte zdarma
Přejít do košíku

Únava

Zpět do slovníku

Co si představit pod pojmem „únava“?

Únava jednou za čas postihne každého lidského jedince. Jedná se o odpověď těla na psychickou a fyzickou zátěž, než jaká je u člověka běžná. Únava je rovněž reakcí organismu na nahromaděný odpad metabolismu v krvi či svalech. Při únavě nastává snížení schopnosti vykonávat jakoukoliv činnost a zhoršuje se vnímání, pozornost a nálada. Každý člověk má jinou hranici, kdy se u něj únava projeví.

Jaké rozlišujeme typy únavy?

  • Aerobní únava – jedná se o pomalu nastupující únavu, která je způsobena poklesem energetických zásob při výkonu.
  • Anaerobní únava – jedná se o rychle nastupující únavu, která je způsobena nadprodukcí kyseliny mléčné v pracujících svalech.
  • Fyzická únava – projevuje se poklesem svalové síly, ztrátou rychlosti, zhoršenou koordinací a slabostí.
  • Psychická únava – nastává pocit vyčerpání, ztráta koncentrace a zhoršení paměti.
  • Fyziologická únava – vzniká v průběhu pohybové aktivity a po jejím skončení postupně vymizí.
  • Akutní patologická únava – nastává po přetížení organismu.
  • Chronická patologická únava – způsobuje dlouhodobý pokles výkonu.

Chronická únava omezuje v každodenních činnostech

Chronická neboli chorobná únava je stav, kdy únava přetrvává i po dostatečném odpočinku. Tato únava může být příznakem nějakého zdravotního problému. Příčinou chorobné únavy jsou psychické potíže, snížená imunita či chronická infekce, ale i vedlejší účinky léků, problémy se spánkem, nezdravý životní styl nebo špatný pitný režim.

Častější výskyt únavy se může projevit u lidí s:

  • cukrovkou
  • nedostatkem vitamínu a minerálů
  • kolísavou hladinou hormonů
  • poruchami funkce štítné žlázy a nadledvinek
  • onemocněním srdce, jater a ledvin

Chorobná únava může mít různé příčiny a projevuje se:

  • ztrátou síly
  • stálou slabostí
  • přetrvávajícím pocitem únavy
  • problémy s pamětí a koncentrací
  • ztrátou motivace
  • mdlobami
  • bušením srdce
  • ztrátou vědomí
  • závratěmi

Při chronické únavě je zapotřebí navštívit lékaře, aby se přišlo na důvod únavy.

U extrémní únavy (vyčerpání) se mohou objevit změny vnímání, zmatenost, deprese a halucinace.

Jak si poradit s chronickou únavou si můžete více přečíst v našem magazínu.

Běžnou únavu pomohou zahnat potravinové doplňky a byliny

Než budete na únavu užívat jakékoliv potravinové doplňky nebo byliny, je nutné vyloučit, že za únavou nestojí skrytá choroba. Některé byliny působí proti únavě takřka ihned, zejména byliny s obsahem kofeinu. U jiných bylin se projeví účinek po pár týdnech užívání, např. u ženšenu.

Únava
 
Autor článku
Radka Kelichová
Copywriterka
Zpět do slovníku
Související zboží