![Hrneček čaje s medem](/shopFiles/mag-obranyschopnost1.jpg)
Lidský organismus se každý den potýká se značným množstvím mikroorganismů, které narušují vnitřní rovnováhu v těle. Viry a bakterie ale narážejí na mocného protivníka: imunitní systém. Jak obranyschopnost funguje a jakými způsoby ji můžete posílit? Přinášíme Vám přínosné tipy!
Jak pracuje imunitní systém?
![Relaxující žena](/shopFiles/mag-obranyschopnost2.jpg)
Obranyschopnost organismu zajišťuje několik orgánů: brzlík, játra a slinivka. Spolu s lymfatickým a hormonálním systémem se podílejí na fyzické odolnosti těla. Imunitu můžeme rozdělit na dvě části – nespecifickou a specifickou. Nespecifická obranyschopnost nemá paměť na to, s jakými mikroorganismy, viry nebo cizorodými látkami se již setkala. Specifická imunita naopak dokáže rozpoznat mikroorganismy, které v minulosti napadli limunitní systém . Při střetu s mikroorganismy pak imunita vytváří protilátky.
Jak současný životní styl ovlivňuje obranyschopnost?
![Rozcestí](/shopFiles/mag-obranyschopnost3.jpg)
Moderní doba je velkou zátěží pro Váš organismus. Negativně na něj účinkují různé diety nebo jednostranně zaměřená strava. Velkým zabijákem imunity je nadměrný stres, nedostatek slunečního svitu, znečištěné prostředí a sedavý styl života. Pozor bychom si měli dát na některé léky proti bolesti, které mohou propustit bakterie a toxiny přes střevní stěnu. Stejným nepřítelem imunitního systému jsou antibiotika, nadměrný příjem alkoholu a extrémní očistné kúry.
Zvyšte svůj imunitní systém! Jak na to?
Sníženou imunitu poznáte podle toho, že jste často nemocní, pomaleji se Vám hojí rány, trpíte celkovou únavou, nemáte chuť k jídlu a necítíte se ve své kůži. Pokud se v tom poznáváte, povzbuďte svou obranyschopnost pohybem na čerstvém vzduchu a otužujte se. Naordinujte si dostatek spánku, zdravě a pestře se stravujte a zařaďte do svého jídelníčku rybí tuk. K harmonizaci organismu Vám pomohou probiotika a různé betaglukany a bylinky. Naučte se meditovat a předcházet psychickým potížím.
Přírodní zdroj vitaminů pro Vaši imunitu
![Acerola](/shopFiles/mag-obranyschopnost4.jpg)
Na Botanicu zakoupíte přírodní doplňky, které výraznou měrou posilují imunitu. Zmiňme si ty nejdůležitější:
Acerola
Plody Aceroly obsahují vysoký podíl vitaminu C v čisté podobě, který se snadno vstřebává do organismu a stimuluje obranyschopnost. Dále se v plodech nacházejí vitaminy A, B2, B6 a E, minerální látky a flavonoidy.
Camu Camu
Šťavnaté plody Camu Camu jsou velmi kyselé, neboť jsou nejsilnějším zdrojem vitaminu C. Nechybí v nich ani vitamin B, minerální látky, aminokyseliny, bílkoviny a antioxidanty.
Přírodní adaptogeny
Adaptogeny dokážou pomoci při nadměrném stresu a nervovém vypětí. Celkově povzbuzují organismus a dodávají mu novou energii. Zvyšují odolnost nejen proti stresu, ale i infekcím, zánětům či alergiím. Mezi oblíbené adaptogeny patří Brahmi, Gotu kola, Maca peruánská, Ženšen pravý, Kotvičník zemní nebo Ašvaganda.
Tip, jak dávkovat jednotlivé byliny
![Smoothie](/shopFiles/mag-obranyschopnost5.jpg)
Po vydatném spánku sáhněte jako první po jednom z adaptogenů, například po Gotu kole, která stimuluje činnost mozku a působí podobně jako kofein. V dopoledních hodinách posilněte svou imunitu doporučenou denní dávkou Camu Camu nebo Acerolou a odpoledne si dejte Macu peruánskou, jež zlepší Vaši výkonnost v době, kdy Vám dochází energie.
Obranyschopnost organismu bychom si měli hýčkat a vyvarovat se stylu života, který imunitu snižuje. Správná funkce imunitního systému je pro naše tělo nezbytná. Vždyť tento složitý systém musí rozpoznat a odstranit z organismu všechno, co mu škodí.