Uspěchaná doba může za snížení chuti na sex. Jak s tím efektivně bojovat?

Stres, hektické životní tempo, pracovní vypětí i nevyspání – to vše se nenápadně podepisuje na našem libidu. Lidé se dnes snaží vydělávat více peněz za každou cenu, a tak tráví spoustu času v práci. Důsledkem je únava a s ní spojená nechuť na sex. Jestli se s tím ale nehodláte smířit, existují triky, kterými lze chuť na sex zase vrátit do normálu. To, že máte příliš mnoho denních starostí a povinností ještě neznamená, že by se váš sexuální život měl úplně vytratit jako pára nad hrncem. Sex sice není alfou a omegou všeho, ale i tak je důležitou součástí šťastného partnerského vztahu. Jak opět nastartovat chuť k milování?

Pracujte na zvládání stresu

Sex je pravděpodobně ta poslední věc, na kterou máme ve stresu pomyšlení. Při stresu naše tělo prochází řadou změn. Uvolňuje se stresový hormon kortizol, který ve vysokých hladinách může potlačit tvorbu pohlavních hormonů (obzvlášť mužského hormonu testosteronu) a snížit tak libido a zájem o sex. Při stresu trpí také psychika. Zaneprázdněná a roztříštěná mysl většinou člověku znemožní jakékoli pokusy o fyzické sblížení. Pokud jste dlouhodobě ve stresu, v ložnici se u vás nejspíš nebudou dít zázraky.

Co s tím? Stresu je těžké se úplně vyhnout. Problémy ve vztazích, nemoc, finanční starosti, přírůstek v rodině nebo rušné pracovní prostředí jsou jen některé z životních událostí, které mohou ovlivnit chuť na sex. I když nejde stres úplně odbourat, lze pracovat na celkovém zvládání stresu. Nedovolte starostem, aby vás semlely a naučte se relaxovat. Stres ovlivňuje nejen náš milostný život, ale i celkový zdravotní stav. Stojí proto za to naučit se relaxovat. Mezi základní taktiky pro vypořádání se se stresem patří dechová cvičení, meditace, jóga, ale i pouhá ventilace problémů jóga, procházky nebo třeba horká koupel.

Zaměřte se na spánek

Důležitý je i životní styl a hlavně spánek. Sex a spánek spolu úzce souvisejí. Pokud kvalitnímu spánku moc nedopřejete, musíte počítat s únavou a líným libidem. Studie na zdravých mladých mužích ukázala, že pokud muži spali jen 5 hodin denně, už během jednoho týdne klesla jejich hladina testosteronu o 10 až 15 %. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek zvyšuje chuť na sex, naopak nedostatečný spánek ji snižuje. Jestli často odkládáte spánek, abyste udělali všechno, co je potřeba a ještě vyřizujete e-maily v posteli, zkuste se tohoto zlozvyku zbavit a dbejte na to, abyste ulehli do postele včas. Průměrný dospělý člověk potřebuje sedm až devět hodin spánku denně.

Podpořte své libido bylinkami

Chcete svému libidu napomoct přírodní cestou? Mezi velice oblíbenou bylinu, která povzbuzuje sexuální apetit a zlepšuje sexuální funkce patří kotvičník zemní. Extrakt z plodů kotvičníku navíc dodá vitalitu a energii do každého náročného dne. Přírodním pomocníkem pro zdravý sexuální život je také unikátní doplněk BeLover, který v sobě spojuje extrakt z pěti bylin – kotvičníku, macy peruánské, ženšenu, ašvagandy a damiány. Pomocí svých aktivních látek dokáže stimulovat tvorbu pohlavních hormonů, které nám často chybí a může podpořit libido i sexuální výkonnost. Pro muže je tady potom přírodní produkt BeHard s unikátním složením, který příznivě působí na libido, zlepšuje sexuální výkon a podporuje funkci topořivých buněk.