Účinky Chmele otáčivého
Lidoví léčitelé využívají z Chmele otáčivého jeho šištice. Po rozdrcení se z nich vaří odvar, který normalizuje hladinu cholesterolu, podporuje normální činnost nervové soustavy, uklidňuje a zvyšuje kvalitu spánku. Šištice působí jako antioxidant a zlepšují trávení a menopauzální komfort. Chmel otáčivý (Humulus lupulus) má i široké uplatnění v potravinářském průmyslu. Samičí květy nebo jejich extrakt slouží pro výrobu piva – bez nich by nemělo pivo své nezaměnitelné aroma a chuť. Nejkvalitnější Chmel pochází z oblasti Žatecka, Polabí a Hané a vysloužil si přezdívku „Zelené zlato“.
Účinné látky
Šištice Chmelu chutnají nahořkle. A to je pro výrobu piva a pro lidové léčitele žádoucí vlastnost. Hořké látky se v šišticích koncentrují v druhé polovině srpna, a právě v této době probíhá jejich sklizeň. Za hořkost mohou hořčiny a hořké kyseliny. Kromě těchto látek šištice Chmelu obsahují pryskyřici, silice, flavonoidy, třísloviny a chmelové žlázky lupulin. Ten může způsobit při ručním sběru Chmele podráždění pokožky.
Nežádoucí účinky
Šištice Chmele mohou u citlivých lidí vyvolávat alergické reakce. Z toho důvodu se doporučuje kombinovat šištice s jinými bylinami. Čaj z Chmele by neměly užívat těhotné ani kojící ženy a děti. Lidé se zdravotními problémy by měli bylinu zkonzultovat s ošetřujícím lékařem.
Pro koho je Chmel otáčivý vhodný?
Odvar ze šištic Chmele je ideální pro lidi s nadmírou stresu a s pocitem neklidu. Popíjet by ho měly ženy v období menopauzy a osoby s rozladěným trávením. Vyzkoušet ho mohou také lidi, kteří špatně spí a přijímají nedostatek antioxidantů ve stravě. V neposlední řadě ho ocení osoby s vyšší hladinou cholesterolu v krvi. Doporučenou denní dávku nepřekračujte. Neužívejte šištice současně s alkoholem či uklidňující látkou.
Kombinace s ostatními bylinami
Vytvořte si čajovou směs z chmelových šištic, listů Meduňky a nati Mučenky. Stejně tak pomáhá kombinace šištic, květu Vřesu, listů Meduňky a kořene Kozlíku. Lidem se také osvědčily šištice s kořenem Kozlíku, listy Máty a květem Ibišku.