Účinky Šalvěje lékařské
Šalvěj lékařská s latinským názvem Salvia officinalis má tolik pozitivních účinků na lidské zdraví, že bychom ji měli mít v sušeném či jiném stavu ve své lékárničce. Prozraďme si, jaké má Šalvěj účinky. Působí blahodárně na imunitní systém, čímž zvyšuje obranyschopnost těla. Zásobuje organismus cennými antioxidanty a celkově harmonizuje trávení. Stabilizuje hormonální rovnováhu, proto se doporučuje ženám v menopauze. Normalizuje funkci dýchacího systému a zlepšuje stav kloubů a kostí. V neposlední řadě působí antisepticky, zmírňuje pocení a zpomaluje řídnutí vlasů.
Účinné látky
Šalvěj obsahuje silice s antiseptickými účinky, které jsou tvořeny směsí kafru, thujonu, salviolu, cineolu a borneolu. Dalšími složkami této byliny jsou třísloviny, rozmarýnová kyselina, hořčiny pro zlepšení trávení, saponiny, estrogenní hormony pro stabilizaci hormonální rovnováhy a pryskyřice. Nechybí v ní ani různé minerály a vitaminy skupiny B a vitamin P.
Tinktura ze Šalvěje lékařské
Ze Šalvěje si můžete doma připravit tinkturu. Jak na ni? Zhruba 50 g řezané Šalvěje smíchejte s 500 ml destilátu a nalijte směs do uzavíratelné lahve. Nechte ji louhovat na tmavém místě při pokojové teplotě a občas protřepejte.
Čaj z čerstvé Šalvěje lékařské a jeho účinky
Příprava čaje z čerstvé Šalvěje je nesmírně jednoduchá a nenáročná na čas. Tento čaj je mezi lidmi i lidovými léčiteli nesmírně oblíbený, neboť má blahodárné účinky na zdraví. Napomáhá harmonizovat trávení a příznivě ovlivňuje hormonální rovnováhu u žen. Posiluje obranyschopnost organismu, omezuje pocení, působí jako antioxidant a podporuje menopauzální komfort.
Nežádoucí účinky
Šalvěj lékařská nemá při dodržení doporučeného denního množství žádné vedlejší účinky. Není však doporučováno užívat Šalvěj dlouhodobě a ve vysokých dávkách kvůli silici thujon. Vyhnout by se jí měly těhotné a kojící ženy.
Pro koho je Šalvěj lékařská vhodná?
Využití Šalvěje je natolik široké, že ji mohou užívat dospělí i děti. Odvar ze Šalvěje mohou vyzkoušet lidé s rozladěným trávením i osoby, které jsou často nemocné. Dále je vhodný pro ženy i starší lidi s problémy pohybového aparátu. Značný přínos má pro lidi s nadměrným pocením i pro ty, komu řídnou vlasy.
Kombinace s ostatními bylinami
Setkat se můžete s kombinací Šalvěje a Yzopu, kdy dochází k zesílení účinků zmírňující pocení. Antisepticky působí kombinace Šalvěje, Tymiánu a Bazalky. Trávení podpoří kombinace Šalvěje s Mátou, Majoránkou a Levandulí.