Lékořice lysá

Lékořice a její účinky

Účinky Lékořice lysé znají lidé po celém světě a tuto rostlinu milují pro její sladkou chuť. Lékořici jistě zná nejedno dítě. Jen si vzpomeňte, kolikrát jste své ratolesti zakoupili tzv. pendrek, což je zahuštěný a upravený extrakt z lékořicového kořene. Tato rostlina Vám dodá energii do práce a běžných denních činností a povzbudí Vaše duševní zdraví. Podporuje imunitní systém, který je zapotřebí posilovat zejména v podzimním a zimním období, kdy se potýkáme s nachlazením. Lékořice je významným antioxidantem a pomáhá zlepšovat stav pokožky. Tato rostlina také normalizuje funkci dýchacího systému a podporuje normální funkci prostaty a reprodukčního systému. V neposlední řadě zlepšuje stav kloubů a kostí.

Účinné látky

Rostlina Lékořice je hojně využívána v lidovém léčitelství. V kořenu Lékořice se skrývají saponiny, z nich nejznámější je glycyrrhizin s 50x sladší chutí než sacharóza. Dále kořen obsahuje monosacharidy, oligosacharidy s uronovými kyselinami, glykosidy, oxykumariny a flavonoidy s antioxidačním účinkem. Lékořice je rovněž cenným zdrojem hořčinů, tříslovin, éterických olejů, pryskyřice, minerálů, rozpustné vlákniny, sterolů, vitaminů a estrogenních látek.

Nežádoucí účinky

Nadměrné užívání Lékořice má negativní účinky na lidské zdraví. Způsobuje zvýšení krevního tlaku, bolesti hlavy a otoky kotníků a působí toxicky na játra a kardiovaskulární systém. Zvýšení krevního tlaku nastává již po dvou týdnech každodenní konzumace 50 g cukrovinek z této rostliny. Lékořice v těhotenství není doporučována právě kvůli možnému zvýšení krevního tlaku.

Pro koho je Lékořice vhodná?

Lékořici mohou vyzkoušet lidé, kteří jsou často nemocní a mají oslabenou obranyschopnost organismu. Vhodná je pro muže s prostatickými potížemi i pro ženy, jež nemohou otěhotnět. Do svého jídelníčku ji mohou zařadit lidé, kteří jsou psychicky vyčerpaní z každodenních starostí i ze zodpovědnosti v zaměstnání. Přínosem je také pro starší lidi s bolestmi kloubů a kostí a s nedostatkem antioxidantů ve stravě.

Kombinace s ostatními bylinami

Lékořice lysá je často součástí čajových bylinných směsí. Ideální je Lékořici kombinovat s Anýzem, Fenyklem, Černým pepřem, Zázvorem a Kardamomem. Například Lékořice a Fenykl jsou rostliny pověstné svými uklidňujícími účinky.

Co dalšího byste ještě měli vědět o Lékořici?

Popis Lékořice

Lékořice lysá je vytrvalá rostlina, která dorůstá výšky 1 až 1,5 metru. Poznáte ji podle rovného, silného stonku, dlouhých, bohatě větvených kořenů a hroznovitých květů bledě fialové barvy. Samotný kořen má hnědou kůru a sladkou dřeň. Rostlina pochází ze středomořských oblastí a postupem času se rozšířila i do Česka, kde se v současné době vyskytuje v plané formě na jižní Moravě. Na Lékořici bychom ale narazili takřka po celém světě, zejména v teplejších lokalitách.

Historie a zajímavosti

Do českých zemí přivezli Lékořici v 16. století Benediktini z Bamberku. Kořen se sbírá u nejméně tříletých rostlin a oloupaný či neloupaný se suší pro další využití. Lékořice je neodmyslitelnou součástí tradičního čínského léčitelství, ale hojně ji využívali i lidé ve starém Řecku a Římě. Přezdívá se jí „Sladké dřevo“ a Hippokrates ji doporučoval na kašel a astma.

Lékořice byla oblíbená i ve středověku a v centru pozornosti lidových léčitelů je dodnes. O jejích účincích se zmiňovala ve 12. století bylinářka Hildegarda z Bingenu, v 17. století bylinář Nicholas Culpeper a v 19. století američtí eklektičtí léčitelé. Pěstování Lékořice je nenáročné a daří se jí na slunných a sušších stanovištích jižních svahů.

Už víte o Lékořici všechno?