Mozek
Zmáhá vás únava a cítíte se bez energie? Chystáte se na důležitou zkoušku nebo pracovní schůzku a potřebujete, aby váš mozek pracoval na plné obrátky? Podpořte svůj mozek přírodní cestou.
Nejprodávanější
Stránka 1 z 3 -
70 položek celkem
Značky
Položek k zobrazení: 70
Bestseller
2 + 1
229 Kč
/ balení
Extrakt z kořene v kapslích je nejjednodušší forma, jak si postupně vybudovat vitalitu a udržet energii. Díky praktické...
Akce
Black friday
399 Kč
/ balení
599 Kč
(–33 %)
Podporuje rychlé usínání a zajišťuje klidný, nepřerušovaný spánek. Ideální pro ty, kteří se chtějí probouzet odpočatí a...
Akce
Black friday
399 Kč
/ balení
569 Kč
(–29 %)
ManUp je tu pro všechny muže, kteří řeší problémy s imunitou a často bojují s nachlazením. „Mužská rýmička“ je na jednu...
Bestseller
239 Kč
/ balení
Extrakt z kořene Ašvagandy vás nabije energií, zmírní stres, zlepší soustředění, a navíc působí jako afrodiziakum. Díky...
Bestseller
399 Kč
/ balení
Oddálení únavy, nárůst energie, zdravé srdíčko a plíce a vyčištění mysli jsou jenom zlomek benefitů, které ašvaganda...
Bestseller
2 + 1
235 Kč
/ balení
Extrakt z Guarany v kapslích - záchrana do všech náročných dnů
199 Kč
/ balení
Prémiový B komplex je ideální pro ty, kdo potřebují více energie a lepší psychickou odolnost. Pomáhá snižovat únavu a...
269 Kč
/ balení
Headshot - Nakopávač pro gamery přináší okamžitou energii a soustředění díky přírodním stimulantům. Ideální pro dlouhé...
Akce
Black friday
269 Kč
/ balení
339 Kč
(–20 %)
Kapsle BrainUp nastartují mozek na plný výkon a rychle dodají energii. Díky čistě přírodnímu složení z kvalitních...
Akce
Bestseller
Black friday
269 Kč
/ balení
349 Kč
(–22 %)
Překonejte nedostatek energie a zlepšete soustředění účinnou kombinací guarany, kolovníku, ženšenu, hořkého pomeranče a...
Akce
Black friday
299 Kč
/ balení
399 Kč
(–25 %)
Až třetina Čechů trpí nedostatkem hořčíku. Jeho nedostatek přitom zhoršuje fyzické i psychické zdraví. Doplňte ho...
Bestseller
139 Kč
/ balení
Plody Drmku obecného ocení zejména ženy, kterým se nedaří otěhotnět nebo které mají menstruačními problémy. Drmek Vám má...
239 Kč
/ balení
Drmek je jednou z nejúčinnějších bylinek, která se po staletí používá k řešení mnoha zdravotních problémů. Nejvíce ho...
Bestseller
179 Kč
/ balení
Extrakt z Kozlíku lékařského podporuje usínání a kvalitní spánek. Dále má pozitivní účinky na kognitivní funkce, duševní...
Bestseller
169 Kč
/ balení
Objevte sílu africké liány Griffonia simplicifolia. Napěchované kapsle plné účinné látky 5-HTP pro podporu vašeho...
399 Kč
/ balení
Dopřejte svému tělu skvěle vstřebatelný lipozomální vitamín C. V kombinaci se silným extraktem šípku navíc přináší lepší...
249 Kč
/ balení
Extrakt z Brahmi s 5 % bacosidů v kapslích – pohotový pomocník pro podporu mozku i vitality.
259 Kč
/ balení
Damiána, latinsky Turnera diffusa, je keř, rostoucí na území Ameriky. Používá se pro jeho účinky, známé po celém světě.
2 + 1
379 Kč
/ balení
Ginkgo biloba patří k nejstarším stromům na světě, pochází z doby před 250 miliony let. Používá se k podpoře krevního...
Bestseller
179 Kč
/ balení
Pokud vás nenadchla příprava různých nálevů nebo odvarů, jsou pro vás právě kapsle ideálním řešením. Jedná se o velmi...
189 Kč
/ balení
Maralí kořen - podpora imunitního systému a celkové osvěžení těla i duše v 1 kapsli denně
395 Kč
/ balení
Multifunkční benefity pro tělo i mysl v jedné kapsli? Vsaďte na náš jedinečný přírodní multivitamín bez zbytečných...
199 Kč
/ balení
Chcete využít spousty pozitivních vlivů ženšenu sibiřského? Extrakt 10:1 je skvělá forma jeho užití. Zkuste ho, litovat...
289 Kč
/ balení
Chcete si užít všechny výhody Ženšenu jako je doplnění energie, zvýšení imunity, podporu krevního oběhu, zlepšení paměti a...
Mozek je bezesporu tím nejúžasnějším orgánem lidského těla. Miliardy mozkových buněk spolupracují na ovládání emocí, vzpomínek, učení, snění, pohybu a řeči. Kromě toho je mozek také řídícím centrem celého těla. Zajišťuje fungování srdce a pomáhá nám dýchat, hýbat se, cítit a mnohem více. Většinou bereme tyto věci jako samozřejmost. S rostoucím věkem ale dochází k postupnému odumírání mozkových buněk i propojení mezi nimi, které může vést až k demenci. Mnoho lidí tak nezačne přemýšlet o svém zdraví mozku, dokud si v 60 nebo 70 letech nevšimnou nějaké neurologické změny nebo ztráty paměti. Existuje ale spousta věcí, které můžeme dělat už od dětství, abychom si udrželi mozek co nejzdravější po celý život.
Mozek a životní styl
Pro zachování mozkových funkcí v průběhu stárnutí je potřeba se o mozek náležitě starat. Hluboký dopad na zdraví mozku má životní styl. Co jíme a pijeme, jestli cvičíme, jak dobře spíme, zda zvládáme stres a jak podporujeme mozkovou činnost pravidelným procvičováním mozku.
Mozek váží sice asi jen 2 % tělesné hmotnosti, ale může spotřebovat až 20 % celkového energetického výdeje. Proto je potřeba zvolit tu správnou výživu pro mozek. Základem je samozřejmě pestrá strava, která dodá tělu všechny potřebné živiny a látky. Mezi potraviny podporující zdraví mozku patří hlavně tučné ryby, bobulovité ovoce, brokolice, dýňová semínka, ořechy a avokádo.
Správnou funkci mozku dále podporuje pravidelná pohybová aktivita. Lidé, kteří pravidelně cvičí a hýbou se, mají nižší riziko rozvoje Alzheimerovy choroby. Fyzická aktivita zlepšuje průtok krve a podporuje učení, dobrou náladu i myšlení. Na zdravé fungování mozku má pozitivní vliv také dostatek spánku. Spánek je to nejdůležitější, co můžete udělat pro regeneraci mozku.
Jak procvičit mozek a zlepšit paměť
Procvičovat se mají nejen svaly, ale i mozek. Cvičení mozku je důležité v každém věku a není dobré nechat svou paměť zlenivět. Způsobů, jak procvičit svůj mozek, je opravdu hodně. Vyzkoušejte různé hry na procvičování mozku – stimulovat mozek můžete různými křížovkami, přesmyčkami, doplňovačkami, hlavolamy, sudoku nebo třeba slovním fotbalem.
Které látky, potraviny a bylinky působí pozitivně na mozek
- Lecitin – pomáhá vyživovat mozkové buňky, zlepšuje koncentraci a podporuje paměť. Nachází se ve vaječném žloutku, sóji, droždí, pšeničných klíčcích a ovesných vločkách.
- Zelený čaj – zbystřuje smysly a pomáhá se lépe soustředit.
- Hořčík – nezbytný prvek pro paměť a učení, který najdeme v celozrnných obilovinách, luštěninách, ořeších, semínkách a zelené listové zelenině.
- Omega-3 mastné kyseliny – působí protizánětlivě a udržují strukturu ve stárnoucím mozku. Zdrojem omega-3 jsou hlavně tučné ryby, lněná semínka a ořechy.
- Ginkgo biloba – pomáhá zlepšit prokrvení periferních tkání (ruce, nohy) a mozku, působí jako antioxidant a přispívá k duševní rovnováze.
- Ženšen – podporuje mozkové funkce, zlepšuje paměť a působí proti únavě.
- Bacopa (nebo také Brahmi) – přispívá k lepší soustředěnosti, paměti a duševní výkonnosti.
- Rhodiola rosea (nebo také Rozchodnice růžová) – používá se na podporu kondice a kognitivní i duševní výkonnosti.
Co mozku neprospívá
- Nevhodné stravovací návyky (přemíra potravin s obsahem cukru a bílé mouky, naopak nízký příjem hořčíku, zinku, vápníku, železa, vitamínů C,D,E a skupiny B)
- Nedostatek pohybu
- Kouření
- Alkohol
- Přemíra stresu
- Nedostatek spánku
- Nadměrná konzumace kávy
