Mozek
Zmáhá vás únava a cítíte se bez energie? Chystáte se na důležitou zkoušku nebo pracovní schůzku a potřebujete, aby váš mozek pracoval na plné obrátky? Podpořte svůj mozek přírodní cestou.
Stránka 1 z 3 -
70 položek celkem
Řazení produktů
Značky
Položek k zobrazení: 70
Výpis produktů
239 Kč
/ balení
Ašvaganda s 2,5 % withanolidů přispívá k duševní pohodě, soustředění a vitalitě. Šetrný extrakt z kořene pro každodenní...
Akce
Bestseller
179 Kč
/ balení
229 Kč
(–21 %)
Extrakt z kořene v kapslích je nejjednodušší forma, jak si postupně vybudovat vitalitu a udržet energii. Díky praktické...
Akce
🎁 Hit Vánoc
Bestseller
269 Kč
/ balení
599 Kč
(–55 %)
Podporuje rychlé usínání a zajišťuje klidný, nepřerušovaný spánek. Ideální pro ty, kteří se chtějí probouzet odpočatí a...
Akce
🎁 Hit Vánoc
349 Kč
/ balení
569 Kč
(–38 %)
ManUp je tu pro všechny muže, kteří řeší problémy s imunitou a často bojují s nachlazením. „Mužská rýmička“ je na jednu...
Akce
Bestseller
199 Kč
/ balení
235 Kč
(–15 %)
Extrakt z Guarany v kapslích - záchrana do všech náročných dnů
Akce
🎁 Hit Vánoc
Bestseller
179 Kč
/ balení
199 Kč
(–10 %)
Prémiový B komplex je ideální pro ty, kdo potřebují více energie a lepší psychickou odolnost. Pomáhá snižovat únavu a...
🎁 Hit Vánoc
BIO
Bestseller
399 Kč
/ balení
Ashwagandha KSM-66® – podpora duševní rovnováhy, spánku a vitality. Plnospektrální extrakt z kořene, čisté složení bez...
Výprodej
189 Kč
/ balení
Headshot - Nakopávač pro gamery přináší okamžitou energii a soustředění díky přírodním stimulantům. Ideální pro dlouhé...
Akce
249 Kč
/ balení
399 Kč
(–37 %)
Až třetina Čechů trpí nedostatkem hořčíku. Jeho nedostatek přitom zhoršuje fyzické i psychické zdraví. Doplňte ho...
Akce
169 Kč
/ balení
239 Kč
(–29 %)
Extrakt ze Zeleného čaje v kapslích obsahuje koncentraci účinných látek, které působí antioxidačně a osvěží Vaše tělo a mysl.
Akce
211 Kč
/ balení
259 Kč
(–18 %)
Damiána, latinsky Turnera diffusa, je keř, rostoucí na území Ameriky. Používá se pro jeho účinky, známé po celém světě.
289 Kč
/ balení
Chcete si užít všechny výhody Ženšenu jako je doplnění energie, zvýšení imunity, podporu krevního oběhu, zlepšení paměti a...
Akce
199 Kč
/ balení
249 Kč
(–20 %)
Sibiřský ženšen podporuje fyzické i duševní zdraví, imunitu a kognitivní výkon. Adaptogen s dlouhou tradicí – pro...
169 Kč
/ balení
Objevte sílu africké liány Griffonia simplicifolia. Napěchované kapsle plné účinné látky 5-HTP pro podporu vašeho...
Bestseller
139 Kč
/ balení
Plody Drmku obecného ocení zejména ženy, kterým se nedaří otěhotnět nebo které mají menstruačními problémy. Drmek Vám má...
Bestseller
249 Kč
/ ks
Shilajit podporuje hormonální rovnováhu, vitalitu a duševní výkonnost. Silný extrakt z himalájské pryskyřice s 80 %...
Bestseller
179 Kč
/ balení
Extrakt z Kozlíku lékařského podporuje usínání a kvalitní spánek. Dále má pozitivní účinky na kognitivní funkce, duševní...
179 Kč
/ balení
Pokud vás nenadchla příprava různých nálevů nebo odvarů, jsou pro vás právě kapsle ideálním řešením. Jedná se o velmi...
299 Kč
/ balení
Ašvaganda s 10 % withanolidů podporuje duševní pohodu, vitalitu a odolnost vůči zátěži. Vysoce koncentrovaný extrakt z...
Novinka
299 Kč
/ ks
Bakopa přispívá k paměti, koncentraci a duševní výkonnosti. Prémiový extrakt s 50 % bacosidů – přirozená podpora...
239 Kč
/ balení
Drmek je jednou z nejúčinnějších bylinek, která se po staletí používá k řešení mnoha zdravotních problémů. Nejvíce ho...
189 Kč
/ balení
Maralí kořen - podpora imunitního systému a celkové osvěžení těla i duše v 1 kapsli denně
249 Kč
/ balení
Extrakt z Brahmi s 5 % bacosidů v kapslích – pohotový pomocník pro podporu koncentrace i duševního zdraví.
🎁 Hit Vánoc
395 Kč
/ balení
Multifunkční benefity pro tělo i mysl v jedné kapsli? Vsaďte na náš jedinečný přírodní multivitamín bez zbytečných...
Mozek je bezesporu tím nejúžasnějším orgánem lidského těla. Miliardy mozkových buněk spolupracují na ovládání emocí, vzpomínek, učení, snění, pohybu a řeči. Kromě toho je mozek také řídícím centrem celého těla. Zajišťuje fungování srdce a pomáhá nám dýchat, hýbat se, cítit a mnohem více. Většinou bereme tyto věci jako samozřejmost. S rostoucím věkem ale dochází k postupnému odumírání mozkových buněk i propojení mezi nimi, které může vést až k demenci. Mnoho lidí tak nezačne přemýšlet o svém zdraví mozku, dokud si v 60 nebo 70 letech nevšimnou nějaké neurologické změny nebo ztráty paměti. Existuje ale spousta věcí, které můžeme dělat už od dětství, abychom si udrželi mozek co nejzdravější po celý život.
Mozek a životní styl
Pro zachování mozkových funkcí v průběhu stárnutí je potřeba se o mozek náležitě starat. Hluboký dopad na zdraví mozku má životní styl. Co jíme a pijeme, jestli cvičíme, jak dobře spíme, zda zvládáme stres a jak podporujeme mozkovou činnost pravidelným procvičováním mozku.
Mozek váží sice asi jen 2 % tělesné hmotnosti, ale může spotřebovat až 20 % celkového energetického výdeje. Proto je potřeba zvolit tu správnou výživu pro mozek. Základem je samozřejmě pestrá strava, která dodá tělu všechny potřebné živiny a látky. Mezi potraviny podporující zdraví mozku patří hlavně tučné ryby, bobulovité ovoce, brokolice, dýňová semínka, ořechy a avokádo.
Správnou funkci mozku dále podporuje pravidelná pohybová aktivita. Lidé, kteří pravidelně cvičí a hýbou se, mají nižší riziko rozvoje Alzheimerovy choroby. Fyzická aktivita zlepšuje průtok krve a podporuje učení, dobrou náladu i myšlení. Na zdravé fungování mozku má pozitivní vliv také dostatek spánku. Spánek je to nejdůležitější, co můžete udělat pro regeneraci mozku.
Jak procvičit mozek a zlepšit paměť
Procvičovat se mají nejen svaly, ale i mozek. Cvičení mozku je důležité v každém věku a není dobré nechat svou paměť zlenivět. Způsobů, jak procvičit svůj mozek, je opravdu hodně. Vyzkoušejte různé hry na procvičování mozku – stimulovat mozek můžete různými křížovkami, přesmyčkami, doplňovačkami, hlavolamy, sudoku nebo třeba slovním fotbalem.
Které látky, potraviny a bylinky působí pozitivně na mozek
- Lecitin – pomáhá vyživovat mozkové buňky, zlepšuje koncentraci a podporuje paměť. Nachází se ve vaječném žloutku, sóji, droždí, pšeničných klíčcích a ovesných vločkách.
- Zelený čaj – zbystřuje smysly a pomáhá se lépe soustředit.
- Hořčík – nezbytný prvek pro paměť a učení, který najdeme v celozrnných obilovinách, luštěninách, ořeších, semínkách a zelené listové zelenině.
- Omega-3 mastné kyseliny – působí protizánětlivě a udržují strukturu ve stárnoucím mozku. Zdrojem omega-3 jsou hlavně tučné ryby, lněná semínka a ořechy.
- Ginkgo biloba – pomáhá zlepšit prokrvení periferních tkání (ruce, nohy) a mozku, působí jako antioxidant a přispívá k duševní rovnováze.
- Ženšen – podporuje mozkové funkce, zlepšuje paměť a působí proti únavě.
- Bacopa (nebo také Brahmi) – přispívá k lepší soustředěnosti, paměti a duševní výkonnosti.
- Rhodiola rosea (nebo také Rozchodnice růžová) – používá se na podporu kondice a kognitivní i duševní výkonnosti.
Co mozku neprospívá
- Nevhodné stravovací návyky (přemíra potravin s obsahem cukru a bílé mouky, naopak nízký příjem hořčíku, zinku, vápníku, železa, vitamínů C,D,E a skupiny B)
- Nedostatek pohybu
- Kouření
- Alkohol
- Přemíra stresu
- Nedostatek spánku
- Nadměrná konzumace kávy
