V oblastech Číny se před mnoha lety začala používat jedna rostlina. Její jedlé červené plody se rychle uchytily ve všech oblastech Tradiční čínské medicíny, od které se přenesla až do té dnešní. Ano, mluvíme o Kustovnici čínské, také známé jako Goji. Tato na první pohled nenápadná 0,5 až 1 metr vysoká bylina s vejčitými listy však skrývá obrovský potenciál. Podle čeho bychom jí poznali jsou krásné bílo-fialové květy, nebo následné oranžovo-červené jedlé plody. Kustovnice se za těch pár stovek let postupně rozšířila téměř po celém světě. Její pěstování není náročné, díky čemuž si ji můžeme vysadit i my. Hlavním důvodem rozšíření jsou však její blahodárné vlastnosti, které celkově prospívají lidskému organismu.
Nežádoucí účinky Goji
Těch u Goji moc nenajdeme. Výzkumy a spisy neodhalují žádné relevantní zdroje, které by popisovaly závadnost nebo vedlejší účinky kustovnice. I přes to musíme upozornit na možné žaludeční nebo střevní potíže při nedodržování indikované dávky. Stejně tak se může velmi vzácně objevit alergická reakce, obzvláště u lidí s alergií na ořechy, tabák, nebo rajčata. Pokud se projeví některé příznaky, přerušte užívání extraktu.
Goji v těhotenství
Neexistuje dostatek důkazů, které by prokazovali závadnost nebo nezávadnost užívání Goji během těhotenství. Přes to ho nedoporučujeme a případné užívání prosím konzultujte se svým lékařem.
Denní dávka Goji
Denní dávka extraktu by se měla pohybovat kolem 300 - 600 mg. Tuto hodnotu představuje 1/4 - 1/2 čajové lžičky, nebo jedna naše odměrka 0,5 g.
Užívání extraktu je jednoduché. Můžeme ho buď rozmíchat ve vodě (cca 200 - 300 ml). Stejně tak z něj můžeme připravit odvar, zalitím horkou vodou. V neposlední řadě ho můžeme přimíchat do jogurtu, Smoothie nebo podobných jídel.
Jiné názvy produktu
Bylinku můžete znát i pod cizojazyčnými nebo chybnými názvy. Lycium chinense, Lycium chinense, wolfberry, Goji, Lycium ovatum, Kustovnice čínská, Goja