Rhodiola rosea, česky Rozchodnice růžová, je trvalka se žlutými květy, dosahující výšky až 70 cm, z čeledi tlusticovitých, rostoucí ve vyšších nadmořských výškách severní Evropy a Asie. U nás je ojedinělá a tudíž chráněná. Svůj název získala podle vůně připomínající květy růže, kterou vypuzuje kořen a oddenek rostliny po rozemnutí. Její léčivé schopnosti znali ode dávna obyvatelé Sibiře a dodnes je známá hlavně v Rusku.
Složení: Hlavními učinnými látkami jsou glykosid rhodiolosid, jeho aglykon p-tyrosol a glykosidy skořicového alkoholu - rosavin, rosin, rosarin. Dále obsahuje flavoidy, monoterpeny, triterpeny a fenolové kyseliny. Tyto látky mohou způsobit zvýšení hladiny dopaminu a serotoninu v těle, čímž může být Rhodiola nápomocna při léčení alkoholových nebo drogových závislostí.
Je to jediný u nás rostoucí adaptogen. V našich luzích a hajích však ne moc známý a využívaný navzdory tomu, že je účinnější, až pětkrát méně toxický a přináší sebou méně vedlejších efektů než mnohé jiné, populárnější „ omlazovače” . Také proto je nazývána adaptogenem druhé generace. Může působit stimuačně. Její použití navíc nepřínáší nepříjemné vedlejší účinky jako nervozita nebo podrážděnost. Při pravidelném užívání může pomoci při navozování příjemných živých snů, které si dotyčný dobře pamatuje i po probuzení. Rozchodnice může pomoci proti problémům se spánkem.
Jedině snad lze varovat před příliš vysokými dávkami před spaním, které naopak způsobují problémy s usínáním.
Účinky: Rhodiola může napomoci proti stresu, depresím a může způsobit antioxidaci. Může se jí povést chránit nás před rakovinným bujením a ozářením. Může působit blahodárně na žaludeční sliznici, může chránit srdce, může zlepšit prokrvení celého těla, koordinaci a paměť . Může způsobit navýšení síly, výdrže a napomoci při zkrácení regeneračních procesů těla po náročných fyzických výkonech. Ne nadarmo tak byla využívána například ruskými vojáky nebo kosmonauty. Může pomoci při snaze zhubnout nebo při a po vleklých onemocněních.
Rozchodnice může způsobit silné afrodiziakální účinky jak u žen tak i mužů.
Dávkování: Lze ji používat jednorázově nebo dlouhodobě, přičemž je ideální lehce zvyšovat dávkování a nejlépe po osmi týdnech na chvíli vysadit. Doporučené dávkování je 2-5 gramů denně.