Zanesení těla odpadními látkami se může projevovat mnoha způsoby. Může se jednat o časté záněty, nadměrnou únavu, bolesti hlavy, ale i ekzémy, potíže s trávením nebo se spánkem. Zároveň se může stát detoxikace ideálním spojencem v době, kdy si potřebujete dodat energii, sami na sobě pociťujete, že vaše tělo potřebuje změnu a důkladnou očistu.
Základní pravidla pro detoxikaci
Při detoxikaci je třeba podpořit své zdraví na co nejvíce rovinách a pořádně nastartovat očistu těla. Určitě je na místě vynechat cigarety a alkohol. V jídelníčku byste měli omezit slaná, smažená a mastná jídla. Zároveň by v něm neměly figurovat sladkosti, bílá mouka nebo uzeniny. Jeho základ by měl být tvořen čerstvou zeleninou a ovocem. Využijte je co nejvíc při přípravě pokrmů nebo si z nich udělejte smoothie.
Součástí detoxikace je v ideálním případě také pravidelný pohyb a určité zklidnění se. Je vhodné věnovat se činnostem, při kterých se zrelaxujete, dokážete uklidnit své myšlenky.
Nezapomeňte na pitný režim
Stejně jako při detoxikaci zvažujete, která jídla si dopřát, přemýšlejte i nad vaším pitným režimem. Vynechte veškeré slazené nápoje, nehodí se alkohol ani káva. Vhodným nápojem je čistá voda, přidat můžete bylinky nebo citrónovou šťávu. Velkým pomocníkem vám ale mohou být právě detoxikační čaje.
Při jejich používání se zařiďte podle toho, z čeho je čaj připravený. Od konkrétní bylinky se odvíjí způsob přípravy i vhodné dávkování. Čaje na detoxikaci přispějí k očistě organismu od nežádoucích látek. Podpoří dobré fungování jednotlivých orgánových soustav, látkovou výměnu.
Jaké čaje využít?
Samozřejmě můžete rovnou sáhnout již po směsích, které jsou vytvořené právě k detoxikaci těla. Klidně ale můžete použít jednotlivé bylinky. Ty už od nepaměti slouží k léčbě rozličných zdravotních neduhů. Pro naše tělo jsou navíc přirozené a nejedná se o nic uměle vytvořeného. Které bylinky se osvědčí při přípravě čajů na detoxikaci organismu?
Kopřiva
Z drcených částí kopřivy si můžete připravit nálev. Jednu čajovou lžičku bylinky zalijete 250 ml vroucí vody a necháte vše zhruba 10 minut odstát přiklopené. Čaj na detoxikaci můžete pít jednou až dvakrát denně. Po třech měsících používání vždy zařaďte jeden měsíc pauzu.
Ostropestřec mariánský
Někdy o něm uslyšíte pod označením Mariánský bodlák. Každý den si můžete dopřát 7-10 gramů této rostliny. Obvykle zakoupíte plody této rostliny. Je možné připravit si z nich nálev nebo je konzumovat přímo. Nezapomeňte je však důkladně rozžvýkat.
A co další přírodní produkty vhodné při detoxikaci?
Při detoxikaci organismu se ale nemusíte spoléhat jen na čaje. Mohou vám pomoci také další přírodní prostředky. Detoxikační působení má na naše tělo třeba Vilcacora. Z rostliny původem z amazonských pralesů se k léčbě používá především její zdřevnatělá kůra. Tu můžete zakoupit v prášku a pak si ji každý den trochu připravit. Vyzkoušet můžete také Aloe Vera nebo Chlorellu.