Sortiment

Existují na trhu účinné přípravky na hubnutí?

16.července 2019, Poradna
Na trhu dnes najdete nepřeberné množství přípravků, které slibují doslova zázračné zhubnutí. A jsou pro mnoho lidí velkým lákadlem. Jak by taky ne? S nadváhou bojuje stále větší část populace a zhubnout vyžaduje určité úsilí. Proto zní jako splněný sen, že by se to dalo zvládnout pomocí různých přípravků na hubnutí a spalovačů tuků. Opravdu nám ale dokážou vytrhnout tento pomyslný trn z paty?

Volně prodejné produkty

Přípravky na hubnutí se prodávají výborně a právě nyní je jejich sezóna. Největšího odbytu se těší na jaře a v létě – tedy v době, kdy více odhalujeme své přednosti nebo naopak možné nedostatky na těle. Přípravky na hubnutí ve slevě seženete bez obtíží v průběhu pár kliknutí na internetu.

Zjištění efektu jednotlivých přípravků

Samozřejmě veškeré tyto přípravky slibují, že umožní rychle zhubnout. Mohou vám v hubnutí podat pomocnou ruku, ale zázraky nečekejte. Pokud už si chcete vzít lékárenské výrobky na pomoc, dobře vybírejte. Vyhněte se produktům od nedůvěryhodných výrobců nebo takovým, u nichž není možné dohledat jejich detailní složení.

Nejlepší přípravek na hubnutí nutně nemusí být ten nejdražší, ani nejpropagovanější určitým řetězcem lékáren. Chytákem mnohdy bývají inzerované doslova neuvěřitelné slevy, které však zdaleka nemusí odpovídat realitě.

V dnešní době můžete snadno najít recenze k vybraným produktům. Jen pozor na možné odlišnosti ve vnímání úspěšnosti některého z přípravků. Sami totiž jen velmi těžko posoudíte, zda k redukci tělesné hmotnosti došlo opravdu za jeho velkého přispění, nebo zda sehrála roli spíše celková proměna životního stylu.

Porovnání na kalhotách u ženy, co zhubla

Hubnutí pod taktovkou lékaře

Kromě volně prodejných léků jsou dnes na trhu i prášky na hubnutí na lékařský předpis. Jejich užívání však může přinést kromě požadovaného efektu i negativní vedlejší účinky. Je třeba dodržovat doporučené dávkování a jsou určené opravdu jen pro někoho. Léky se doporučují pouze u lidí s výraznou obezitou – mají tedy Body Mass Index (BMI) vyšší než 30. Ani tyto přípravky ale nejsou takový zázrakem, že byste po nich během pár dní potřebovali o tři čísla menší konfekční velikost.

Platíčka léků a ovoce v pozadí
Mezi nejznámější léky patří u nás Meridia a Lindaxa. Podporují efektivnější spalování energie a navozují pocit sytosti. Rizikem jejich užívání je však celá řada možných vedlejších účinků. Objevuje se nespavost, nevolnost, bušení srdce nebo bolest hlavy. Na trhu je dále ještě Adipex a Xenical. První z nich pomáhá hubnutí zejména snížením chuti k jídlu, druhý zabraňuje ukládání tuků v těle.

Pomocníci při hubnutí přírodního původu

Účinné přípravky na hubnutí mnohdy ani nemusí být produktem lékárenského průmyslu. Zkuste vsadit na přírodní zdroje a dopřát si třeba bylinky nebo semínka, která mohou napomoci hubnutí. Mohou podpořit vaše zdraví, správně nastartovat metabolismus a dodat vám potřebnou energii.

Chia semínka

Právě v těchto semínkách z šalvěje hispánské můžeme nalézt mnoho antioxidantů, aminokyselin, vitamínů, minerálů a vlákniny. Při hubnutí nám pomohou obsažené zdravé tuky a dostatek vlákniny. Semínka si na našem trhu získávají stále větší oblibu a není se čemu divit. Můžete je využít na mnoho způsobů. Některé z tipů můžete nalézt v článku Vaříme zdravě s Chia semínky.

Chia semínka na dřevěné lopatičce

Zelená káva

Zelená káva má výrazné antioxidační účinky a v nemalé míře ovlivňuje náš metabolismus. Díky tomu, že nápoj pochází z nepražených bobů kávovníku, neztrácí nic ze svého obsahu kyseliny chlorogenové. Ta právě podporuje spalování tuků. Kofein navíc tlumí chuť k jídlu. Dále tu najdeme draslík, hořčík, vápník nebo fosfor. Kromě podpory hubnutí také snižuje krevní tlak, podporuje činnost mozku a snižuje riziko některých závažných onemocnění.

Garcinie kambodžská

Napomoci může i Garcinie kambodžská, o které se můžete doslechnout také jako o Tamarindu malabarském. Taktéž dokáže snížit chuť k jídlu, eliminuje ukládání tuků v těle. Kromě efektu při hubnutí můžete ocenit i její účinky při snížení špatného cholesterolu nebo zmírnění revmatických bolestí. Více se o ní můžete dočíst v článku Garcinie jako pomocník při hubnutí.

Keř Garcinie v přírodě

Bobule Acai

Do jídelníčku můžeme zařadit i bobule Acai. Pochází z palmy rostoucí zejména v Jižní Americe. Mají velmi příjemnou chuť. U nás můžete nejčastěji zakoupit extrakt z plodů, který najde v kuchyni mnoho využití. Můžete si třeba připravit vynikající zmrzlinu nebo zdravé varianty dezertů. Obsažený vitamín C, antioxidanty a aminokyseliny pomohou k uvedení metabolismu do rovnováhy. Hubnutí je pak o něco snadnější.

Zelené superpotraviny

Můžete vyzkoušet i jednobuněčnou sladkovodní řasu Chlorellu. Našemu tělu dodá mnoho potřebných látek a i hubnutí může ulehčit. Pomáhá odstranit z těla toxické látky, nastartovat imunitní systém, snižuje hladinu cholesterolu, podporuje správné fungování metabolismu.

Stejně tak nám může být nápomocná Spirulina. Jedná se o druh sinice, která našemu tělu dodá především kvalitní bílkoviny. Má velmi nízkou kalorickou hodnotu, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá ke snížení krevního tlaku. Tím se stává vhodnou prevencí onemocnění srdce a cév. Při jejím užívání máme pocit, že u nás dochází k přílivu energie, aniž bychom si dodávali kaloricky bohatou stravu.

Rozmíchaná Spirulina ve vodě a na dřevěné lžičce

Neopomenutelná změna životního stylu

Je vždy podstatné pamatovat na to, že bez vlastního přičinění zhubnete jen stěží. Abyste docílili požadovaného efektu, nevyhnete se úpravě stravovacích návyků i zařazení fyzických aktivit do svého programu. K ruce si můžete vzít všemožné dříve zmíněné pomocníky, ale základ diety by měl být tvořen něčím jiným.

Je třeba se vyvarovat jednostranně zaměřeným dietám. Spíše upřednostněte rozumné stravování a zařazení pravidelné pohybové aktivity. Diet je dnes nepřeberné množství. Je třeba zohlednit i individuální zvyklosti a vybrat si dietu tak, abyste se při ní mohli cítit spokojeně.

Dívka si měří obvod břicha krejčovským metrem

Do každodenního programu zahrňte cvičení. I pokud se chcete soustředit zejména na určité problémové partie svého těla, neopomíjejte pohyb těla jako celku. Velmi často ženy i muži usilují o zhubnutí v oblasti břišních partií. U nás můžete nalézt hned několik tipů, jak na to.

Sami se rozhodněte, zda upřednostníte pohyb venku, baví vás týmové sporty nebo je třeba pro vás ideální zajít si dvakrát týdně sami do posilovny. Pokud si vytvoříte rituály a nové zvyky, které budou vám osobně vyhovovat, zhubnutí pak pro vás nebude strastiplnou cestou, ale vyhovujícím stylem života.

Další související témata
Související produkty
Použité zdroje
  • BURGESS, Lana. What are the benefits of spirulina? Medical news Today [online]. 2018 [cit. 1.7.2019]. Dostupné z: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324027.php
  • ČIHÁKOVÁ TOBRMANOVÁ, Jana. Konečně pravda o tabletách na hubnutí. Víme, kdy (ne)fungují a proč. Flowee [online]. 2017 [cit. 1.7.2019]. Dostupné z: https://www.flowee.cz/59-archiv-2017/fit/cviceni-a-kondice/492-tablety-na-hubnuti-vime-kdy-funguji
  • Garcinie kambodžská. Bylinkopedie [online]. 2018 [cit. 1.7.2019]. Dostupné z: https://bylinkopedie.cz/garcinie-kambodzska/
  • HAVLÍK, Erik. Velké srovnání prášků na hubnutí – které fungují a kterým se vyhnout? BIOporadce [online]. 2018 [cit. 1.7.2019]. Dostupné z: https://bioporadce.cz/prasky-na-hubnuti/
  • JENNINGS, Kerri-Ann. 9 Impressive Benefits of Chlorella. Healthline [online]. 2017 [cit. 1.7.2019]. Dostupné z: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-chlorella
  • PELYOVÁ, Zuzana. Zelená káva a vše, co byste o ní měli vědět (+ účinky nejen v oblasti hubnutí). BIOporadce [online]. 2018 [cit. 1.7.2019]. Dostupné z: https://bioporadce.cz/zelena-kava/
  • Prášky na hubnutí. Bez hladovění [online]. 2013 [cit. 1.7.2019]. Dostupné z: https://www.bezhladoveni.cz/prasky-na-hubnuti/
Autor článku
Mgr. Michaela Dušková
Copywriterka
16.července 2019, Poradna
Líbí se vám tento článek? Tak ho nasdílejte:
Facebook Google+
Podobné články